ახალი რეცეპტები

ოჯახთან ერთად კვება უფრო ჯანსაღია, ვიდრე მარტო ჭამა, განსაკუთრებით თინეიჯერებისთვის, ამბობს კვლევა

ოჯახთან ერთად კვება უფრო ჯანსაღია, ვიდრე მარტო ჭამა, განსაკუთრებით თინეიჯერებისთვის, ამბობს კვლევა

კანადელი მკვლევარების კვლევამ აჩვენა, რომ მარტო ჭამა მოზარდებში გულ -სისხლძარღვთა რისკებთან არის დაკავშირებული

მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ თვალები დახუჭონ, თქვენს მოზარდს სჯობს ოჯახთან ერთად ისადილოს.

თქვენი ოჯახის დატვირთული გრაფიკით, შეიძლება ძნელი აღმოჩნდეს სადილის მაგიდასთან დასაჯდომად დრო. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ხორცისა და დაფქული კარტოფილი თქვენს უახლოეს ოჯახთან ერთად შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს დროის გასატარებლად, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს კიდევ ერთი სარგებელი: როგორც ჩანს, ოჯახური კვება უფრო ჯანსაღია, განსაკუთრებით ახალგაზრდებისთვის.კანადის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმადთინეიჯერები, რომლებიც ოჯახთან ერთად ჭამენ, ნაკლებად განიცდიან გულ -სისხლძარღვთა და წონის პრობლემებს, ვიდრე თუ ისინი მუდმივად ისადილებენ მარტო.

მკვლევარებმა გაანალიზეს 14,000 მეცხრე კლასში კვების ჩვევები, BMI, წონა და ქოლესტერინი ოთხი წლის განმავლობაში. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მოზარდებს, რომლებიც ოჯახებთან ერთად კვირაში მინიმუმ ექვს -შვიდჯერ იკვებებოდნენ, ჰქონდათ BMI, რომელიც საშუალოდ ოთხ პროცენტით დაბალი იყო, ვიდრე ბავშვებმა, რომლებმაც ვერ იპოვნეს დრო დედასთან და მამასთან სასადილოდ.

რატომ? მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ოჯახური კვება ბევრად უფრო მკვებავია, ვიდრე ის, რაც მოზარდებმა შეიძლება მიირთვან, თუ ისინი დამოუკიდებლად იკვებებოდნენ მეგობრებთან ერთად. გარდა ამისა, სასადილო კომპანიონის ჩვევებმა შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს შემდგომ ცხოვრებაში.

"გულ -სისხლძარღვთა რისკის ფაქტორები სრულწლოვანებამდე მიდის", დოქტორი მაიკლ ხური, პედიატრი ტორონტოში ავადმყოფი ბავშვების საავადმყოფოში, განუცხადა The Boston Globe- სრა ”ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ პრობლემები, უფრო ხშირად ექნებათ პრობლემები მოზრდილებში.”


გაქვთ ჯანსაღი დიეტა?

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო სკოლის მოსწავლეები არ იღებენ საკმარის პროდუქტს. გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ სწორი კვება?

აშშ -ს საშუალო სკოლების სტუდენტებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ციფრული წვდომა The New York Times– ზე 2021 წლის 1 სექტემბრამდე.

რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პიცა? არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები? Კარტოფილის ჩიფსები? Ნაყინი? არის ხილი ან ბოსტნეული თქვენს სიაში?

იტყვით, რომ ჯანსაღი დიეტა გაქვთ? ცდილობთ თუ არა ჯანსაღი საკვების მიღებას და თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ არაჯანსაღი საკვები? გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ ჯანსაღი კვება?

კრისტინა კარონი წერს "5 გზა, რომ მოზარდებმა მიიღონ მეტი ხილი და ბოსტნეული თავიანთ დიეტაში", თუ როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ შვილებს კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში:

თუ თქვენ უყურებდით თქვენს მოზარდს, როგორ მიირთმევდა დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ქათმის ნუგბარი ან შაქრიანი მარცვლეული და სასმელები, თქვენ არ ხართ მარტო. კომფორტული საკვები განსაკუთრებით მიმზიდველი იყო პანდემიის დროს, როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მაგრამ დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ ხუთშაბათს გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ეს პრობლემა იყო მოზარდებისთვის პანდემიამდე დიდი ხნით ადრე: შეერთებულ შტატებში მოზარდების უმეტესობა არ ჭამდა საკმარის ხილსა და ბოსტნეულს.

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის დიეტური მითითებები გვირჩევს, რომ 14 -დან 18 წლამდე გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა ჭამონ მინიმუმ 1.5 ჭიქა ხილი და 2.5 ჭიქა ბოსტნეული, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებმა - მინიმუმ 2 ჭიქა ხილი და 3 ჭიქა. ბოსტნეული. მაგრამ ახალმა მოხსენებამ, რომელმაც გამოაქვეყნა გამოკითხვის მონაცემები 13,000 -ზე მეტი საშუალო სკოლის მოსწავლეების მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დაადგინა, რომ 2017 წელს სტუდენტების მხოლოდ 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ.

”ეს მართლაც არასაკმარისია ყველა ჯგუფში,” - თქვა სამანტა ჯ. ლანგემ, C.D.C. და კვლევის წამყვანი ავტორი.

ეს პროცენტები შეიძლება უფრო დაბალი იყოს, მკვლევარებმა დაამატეს, რადგან სტუდენტებმა შეიძლება გადაჭარბებულად შეაფასონ იმ ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რაც მათ რეალურად შეჭამეს. და რა თქმა უნდა, დასკვნები არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ შეიცვალა კვების ჩვევები პანდემიაში, როდესაც ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა წონის მომატება.

ქალბატონი კარონი იზიარებს მშობლებისთვის კვების ექსპერტების ხუთ რჩევას, როგორიცაა "იპოვეთ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც თქვენს ბიუჯეტს შეესაბამება" და "გახადეთ ოჯახის საქმეების დაგეგმვა".

სტატია მთავრდება რეკომენდაციით: „ასწავლეთ თქვენს მოზარდს ჯანსაღი კვების მრავალი სარგებელი“. სხვა რჩევებთან ერთად, იგი აღნიშნავს, რომ:

დისტანციური სწავლება, კარანტინის იზოლაცია და პანდემიის გაურკვევლობა განსაკუთრებით რთული იყო თინეიჯერებისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანსაღი საკვების, ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში. თქვენს მოზარდებზე ხაზგასმა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ შეცვალონ დიეტა.

სტუდენტები, წაიკითხეთ მთელი სტატია, მაშინ გვითხარი:

გაქვთ ჯანსაღი დიეტა? გვითხარით თქვენი კვების ჩვევებისა და პრეფერენციების შესახებ. როგორ იმოქმედა პანდემიამ თქვენს კვებაზე? ეთანხმებით ავტორს, რომ კომფორტული საკვები იყო "განსაკუთრებით მიმზიდველი" წელს?

რამდენად გაცნობიერებული ხართ თქვენს მიერ მიღებულ საკვებთან დაკავშირებით? მიაქცევთ თუ არა ცხიმს, მარილს და შაქრის შემცველობას საკვებში? ითვალისწინებთ თუ არა კვების ღირებულებას საჭმლის ან საჭმლის არჩევისას?

ახალი ანგარიში C.D.C. ამბობს, რომ სტუდენტების მხოლოდ დაახლოებით 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ. ეს დასკვნები მართალია თქვენივე კვების ჩვევებისთვის? საშუალოდ რამდენ ხილს და ბოსტნეულს ჭამთ ყოველდღიურად? დაარწმუნა სტატიამ, რომ დაიწყოთ მეტი პროდუქტის ჭამა?

ქალბატონი კარონი წერს, რომ „კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში“. ეს ეხმიანება თქვენს საკუთარ გამოცდილებას? ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ მოქმედებს სხვადასხვა საკვები თქვენს განწყობაზე ან ქცევაზე?

სტატიაში აღნიშნულია ჯანსაღი კვების რამდენიმე ბარიერი, როგორიცაა იაფი და არაჯანსაღი კვების ვარიანტების სიმრავლე გარკვეულ სფეროებში. რა ფაქტორები გიშლის ხელს ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღებაში? რა კითხვები გაქვთ ჯანსაღი დიეტის შესახებ?

რას ფიქრობთ ქალბატონ კარონის რჩევებზე მშობლებისთვის? მაგალითად, ის წერს, რომ როდესაც თინეიჯერები "გრძნობენ, რომ მათ აქვთ გარკვეული საკუთრება ამ პროცესზე, ისინი უფრო მეტად ირჩევენ ჯანსაღ ვარიანტებს, როდესაც გადაწყვეტენ რა უნდა ჭამონ". ეს გამოგადგებათ? ეხმარებით თუ არა თქვენ და თქვენს ოჯახს საჭმლის და საჭმლის არჩევაში, მაღაზიაში, ან თუნდაც მომზადებაში? თუ არა, გსურთ დაიწყოთ ამ როლის შესრულება? რა სხვა სახის რჩევებს მისცემდით მშობლებს, რათა დაეხმარონ მათ შვილების ჯანსაღი კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში?

თქვენთვის რთული იქნებოდა უფრო ჯანსაღი საკვების მიღებაზე გადასვლა? Რატომ ან რატომ არ? რა არის თქვენი დიეტის გაუმჯობესების ერთ -ერთი გზა?

სტუდენტური აზრის შესახებ

იპოვეთ ჩვენი სტუდენტური აზრის ყველა შეკითხვა ამ სვეტში.
გაქვთ იდეა სტუდენტური აზრის კითხვაზე? გვითხარით ამის შესახებ.
შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჩვენი უფასო ყოველდღიური წერის მოთხოვნები დისტანციური სწავლებისთვის.

შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში 13 წლის და უფროსი ასაკის მოსწავლეები და სხვა და სხვა 16 წლები, მოწვეულნი არიან კომენტარის გაკეთების მიზნით. ყველა კომენტარს აკონტროლებს სასწავლო ქსელის თანამშრომლები, მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენი კომენტარის მიღებისთანავე ის გახდება საჯარო.


გაქვთ ჯანსაღი დიეტა?

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო სკოლის მოსწავლეები არ იღებენ საკმარის პროდუქტს. გაგიჭირდათ პანდემიამ სწორი კვება?

აშშ -ს საშუალო სკოლების სტუდენტებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ციფრული წვდომა The New York Times– ზე 2021 წლის 1 სექტემბრამდე.

რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პიცა? არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები? Კარტოფილის ჩიფსები? Ნაყინი? არის ხილი ან ბოსტნეული თქვენს სიაში?

იტყვით, რომ ჯანსაღი დიეტა გაქვთ? ცდილობთ თუ არა ჯანსაღი საკვების მიღებას და თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ არაჯანსაღი საკვები? გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ ჯანსაღი კვება?

კრისტინა კარონი "5 გზა, რომ მოზარდებმა მიიღონ მეტი ხილი და ბოსტნეული თავიანთ დიეტაში" წერს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ შვილებს კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში:

თუ თქვენ უყურებდით თქვენს მოზარდს, როგორ მიირთმევდა დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ქათმის ნუგბარი ან შაქრიანი მარცვლეული და სასმელები, თქვენ არ ხართ მარტო. კომფორტული საკვები განსაკუთრებით მიმზიდველი იყო პანდემიის დროს, როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მაგრამ დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ ხუთშაბათს გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ეს პრობლემა იყო მოზარდებისთვის პანდემიამდე დიდი ხნით ადრე: შეერთებულ შტატებში მოზარდების უმეტესობა არ ჭამდა საკმარის ხილსა და ბოსტნეულს.

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის დიეტური მითითებები გვირჩევს, რომ 14 -დან 18 წლამდე გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა ჭამონ მინიმუმ 1.5 ჭიქა ხილი და 2.5 ჭიქა ბოსტნეული, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებმა - მინიმუმ 2 ჭიქა ხილი და 3 ჭიქა. ბოსტნეული. მაგრამ ახალმა მოხსენებამ, რომელმაც გამოაქვეყნა გამოკითხვის მონაცემები 13,000 -ზე მეტი საშუალო სკოლის მოსწავლეების მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დაადგინა, რომ 2017 წელს სტუდენტების მხოლოდ 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ.

”ეს მართლაც არასაკმარისია ყველა ჯგუფში,” - თქვა სამანტა ჯ. ლენგემ, C.D.C. მკვლევარმა. და კვლევის წამყვანი ავტორი.

ეს პროცენტები შეიძლება უფრო დაბალი იყოს, მკვლევარებმა დაამატეს, რადგან სტუდენტებმა შეიძლება გადაჭარბებულად შეაფასონ იმ ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რაც მათ რეალურად შეჭამეს. და რა თქმა უნდა, დასკვნები არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ შეიცვალა კვების ჩვევები პანდემიაში, როდესაც ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა წონის მომატება.

ქალბატონი კარონი იზიარებს კვების ექსპერტების ხუთ რჩევას მშობლებისთვის, როგორიცაა "იპოვეთ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც თქვენს ბიუჯეტს შეესაბამება" და "გახადეთ ოჯახური საქმის დაგეგმვა".

სტატია მთავრდება რეკომენდაციით „ასწავლეთ თქვენს მოზარდს ჯანსაღი კვების მრავალი სარგებელი“. სხვა რჩევებთან ერთად, იგი აღნიშნავს, რომ:

დისტანციური სწავლება, კარანტინის იზოლაცია და პანდემიის გაურკვევლობა განსაკუთრებით რთული იყო თინეიჯერებისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანსაღი საკვების, ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში. თქვენს მოზარდებზე ხაზგასმა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ შეცვალონ დიეტა.

სტუდენტები, წაიკითხეთ მთელი სტატია, მაშინ გვითხარი:

გაქვთ ჯანსაღი დიეტა? გვითხარით თქვენი კვების ჩვევებისა და პრეფერენციების შესახებ. როგორ იმოქმედა პანდემიამ თქვენს კვებაზე? ეთანხმებით ავტორს, რომ კომფორტული საკვები წელს "განსაკუთრებით მიმზიდველი" იყო?

რამდენად გაცნობიერებული ხართ თქვენს მიერ მიღებულ საკვებთან დაკავშირებით? მიაქცევთ თუ არა ცხიმს, მარილს და შაქრის შემცველობას საკვებში? ითვალისწინებთ თუ არა კვების ღირებულებას საჭმლის ან საჭმლის არჩევისას?

ახალი ანგარიში C.D.C. ამბობს, რომ სტუდენტების მხოლოდ დაახლოებით 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ. ეს დასკვნები მართალია თქვენივე კვების ჩვევებისთვის? საშუალოდ რამდენ ხილს და ბოსტნეულს ჭამთ ყოველდღიურად? დაარწმუნა სტატიამ, რომ დაიწყოთ მეტი პროდუქტის ჭამა?

ქალბატონი კარონი წერს, რომ „კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში“. ეს ეხმიანება თქვენს საკუთარ გამოცდილებას? ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ მოქმედებს სხვადასხვა საკვები თქვენს განწყობაზე ან ქცევაზე?

სტატიაში აღნიშნულია ჯანსაღი კვების რამდენიმე ბარიერი, როგორიცაა იაფი და არაჯანსაღი კვების ვარიანტების სიმრავლე გარკვეულ სფეროებში. რა ფაქტორები გიშლის ხელს ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღებაში? რა კითხვები გაქვთ ჯანსაღი დიეტის შესახებ?

რას ფიქრობთ ქალბატონ კარონის რჩევებზე მშობლებისთვის? მაგალითად, ის წერს, რომ როდესაც მოზარდები „გრძნობენ, რომ მათ აქვთ გარკვეული საკუთრება პროცესზე, ისინი უფრო მეტად ირჩევენ უფრო ჯანსაღ ვარიანტს, როდესაც გადაწყვეტენ რა უნდა ჭამონ“. ეს გამოგადგებათ? გეხმარებით თუ არა თქვენ, თქვენი ოჯახისათვის საჭმლისა და საჭმლის არჩევაში, მაღაზიაში ან თუნდაც მომზადებაში? თუ არა, გსურთ დაიწყოთ ამ როლის შესრულება? რა სხვა სახის რჩევებს მისცემდით მშობლებს, რათა დაეხმარონ მათ შვილების ჯანსაღი კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში?

თქვენთვის რთული იქნებოდა უფრო ჯანსაღი საკვების მიღებაზე გადასვლა? Რატომ ან რატომ არ? რა არის თქვენი დიეტის გაუმჯობესების ერთ -ერთი გზა?

სტუდენტური აზრის შესახებ

იპოვეთ ჩვენი სტუდენტური აზრის ყველა შეკითხვა ამ სვეტში.
გაქვთ იდეა სტუდენტური აზრის კითხვაზე? გვითხარით ამის შესახებ.
შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჩვენი უფასო ყოველდღიური წერის მოთხოვნები დისტანციური სწავლებისთვის.

შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში 13 წლის და უფროსი ასაკის სტუდენტები და 16 წლის და უფროსი სხვაგან, მოწვეულნი არიან კომენტარის გაკეთების მიზნით. ყველა კომენტარს აკონტროლებს სასწავლო ქსელის თანამშრომლები, მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენი კომენტარის მიღებისთანავე ის გახდება საჯარო.


გაქვთ ჯანსაღი დიეტა?

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო სკოლის მოსწავლეები არ იღებენ საკმარის პროდუქტს. გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ სწორი კვება?

აშშ -ს საშუალო სკოლების სტუდენტებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ციფრული წვდომა The New York Times– ზე 2021 წლის 1 სექტემბრამდე.

რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პიცა? არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები? Კარტოფილის ჩიფსები? Ნაყინი? არის ხილი ან ბოსტნეული თქვენს სიაში?

იტყვით, რომ ჯანსაღი დიეტა გაქვთ? ცდილობთ თუ არა ჯანსაღი საკვების მიღებას და თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდავთ არაჯანსაღებს? გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ ჯანსაღი კვება?

კრისტინა კარონი "5 გზა, რომ მოზარდებმა მიიღონ მეტი ხილი და ბოსტნეული თავიანთ დიეტაში" წერს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ შვილებს კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში:

თუ თქვენ უყურებთ თქვენს მოზარდს, როგორ მიირთმევს დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ქათმის ნუგბარი ან შაქრიანი მარცვლეული და სასმელები, თქვენ არ ხართ მარტო. კომფორტული საკვები განსაკუთრებით მიმზიდველი იყო პანდემიის დროს, როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მაგრამ დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ ხუთშაბათს გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ეს პრობლემა იყო მოზარდებისთვის პანდემიამდე დიდი ხნით ადრე: შეერთებულ შტატებში მოზარდების უმეტესობა არ ჭამდა საკმარის ხილსა და ბოსტნეულს.

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის დიეტური მითითებები გვირჩევს, რომ 14 -დან 18 წლამდე გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა ჭამონ მინიმუმ 1.5 ჭიქა ხილი და 2.5 ჭიქა ბოსტნეული, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებმა - მინიმუმ 2 ჭიქა ხილი და 3 ჭიქა. ბოსტნეული. მაგრამ ახალმა მოხსენებამ, რომელმაც გამოაქვეყნა გამოკითხვის მონაცემები 13,000 -ზე მეტი საშუალო სკოლის მოსწავლეების მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დაადგინა, რომ 2017 წელს სტუდენტების მხოლოდ 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ.

”ეს მართლაც არასაკმარისია ყველა ჯგუფში,” - თქვა სამანტა ჯ. ლანგემ, C.D.C. და კვლევის წამყვანი ავტორი.

ეს პროცენტები შეიძლება უფრო დაბალი იყოს, მკვლევარებმა დაამატეს, რადგან სტუდენტებმა შეიძლება გადაჭარბებულად შეაფასონ იმ ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რაც მათ რეალურად შეჭამეს. და რა თქმა უნდა, დასკვნები არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ შეიცვალა კვების ჩვევები პანდემიაში, როდესაც ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა წონის მომატება.

ქალბატონი კარონი იზიარებს მშობლების კვების ექსპერტების ხუთ რჩევას, როგორიცაა "იპოვეთ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც თქვენს ბიუჯეტს შეესაბამება" და "გააკეთეთ კვება ოჯახის საქმეებისთვის".

სტატია მთავრდება რეკომენდაციით „ასწავლეთ თქვენს მოზარდს ჯანსაღი კვების მრავალი სარგებელი“. სხვა რჩევებთან ერთად, იგი აღნიშნავს, რომ:

დისტანციური სწავლება, კარანტინის იზოლაცია და პანდემიის გაურკვევლობა განსაკუთრებით რთული იყო თინეიჯერებისთვის. კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში. თქვენს მოზარდებზე ხაზგასმა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ შეცვალონ დიეტა.

სტუდენტები, წაიკითხეთ მთელი სტატია, მაშინ გვითხარი:

გაქვთ ჯანსაღი დიეტა? გვითხარით თქვენი კვების ჩვევებისა და პრეფერენციების შესახებ. როგორ იმოქმედა პანდემიამ თქვენს კვებაზე? ეთანხმებით ავტორს, რომ კომფორტული საკვები იყო "განსაკუთრებით მიმზიდველი" წელს?

რამდენად ჯანსაღად ხართ ცნობიერი იმ საკვებთან დაკავშირებით, რომელსაც მიირთმევთ? მიაქცევთ თუ არა ცხიმს, მარილს და შაქრის შემცველობას საკვებში? ითვალისწინებთ თუ არა კვების ღირებულებას საჭმლის ან საჭმლის არჩევისას?

ახალი ანგარიში C.D.C. ამბობს, რომ სტუდენტების მხოლოდ დაახლოებით 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ. ეს დასკვნები მართალია თქვენივე კვების ჩვევებისთვის? საშუალოდ რამდენ ხილს და ბოსტნეულს ჭამთ ყოველდღიურად? დაარწმუნა სტატიამ, რომ დაიწყოთ მეტი პროდუქტის ჭამა?

ქალბატონი კარონი წერს, რომ „კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში“. ეს ეხმიანება თქვენს საკუთარ გამოცდილებას? ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ მოქმედებს სხვადასხვა საკვები თქვენს განწყობაზე ან ქცევაზე?

სტატიაში აღნიშნულია ჯანსაღი კვების რამდენიმე ბარიერი, როგორიცაა იაფი და არაჯანსაღი კვების ვარიანტების სიმრავლე გარკვეულ სფეროებში. რა ფაქტორები გიშლის ხელს ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღებაში? რა კითხვები გაქვთ ჯანსაღი დიეტის შესახებ?

რას ფიქრობთ ქალბატონ კარონის რჩევებზე მშობლებისთვის? მაგალითად, ის წერს, რომ როდესაც თინეიჯერები "გრძნობენ, რომ მათ აქვთ გარკვეული საკუთრება ამ პროცესზე, ისინი უფრო მეტად ირჩევენ ჯანსაღ ვარიანტებს, როდესაც გადაწყვეტენ რა უნდა ჭამონ". ეს გამოგადგებათ? ეხმარებით თუ არა თქვენ და თქვენს ოჯახს საჭმლის და საჭმლის არჩევაში, მაღაზიაში, ან თუნდაც მომზადებაში? თუ არა, გსურთ დაიწყოთ ამ როლის შესრულება? რა სხვა სახის რჩევებს მისცემდით მშობლებს, რათა დაეხმარონ მათ შვილების ჯანსაღი კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში?

თქვენთვის რთული იქნებოდა უფრო ჯანსაღი საკვების მიღებაზე გადასვლა? Რატომ ან რატომ არ? რა არის თქვენი დიეტის გაუმჯობესების ერთ -ერთი გზა?

სტუდენტური აზრის შესახებ

იპოვეთ ჩვენი სტუდენტური აზრის ყველა შეკითხვა ამ სვეტში.
გაქვთ იდეა სტუდენტური აზრის კითხვაზე? გვითხარით ამის შესახებ.
შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჩვენი უფასო ყოველდღიური წერის მოთხოვნები დისტანციური სწავლებისთვის.

შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში 13 წლის და უფროსი ასაკის მოსწავლეები და სხვა და სხვა 16 წლები, მოწვეულნი არიან კომენტარის გაკეთების მიზნით. ყველა კომენტარს აკონტროლებს სასწავლო ქსელის თანამშრომლები, მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენი კომენტარის მიღებისთანავე ის გახდება საჯარო.


გაქვთ ჯანსაღი დიეტა?

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო სკოლის მოსწავლეები არ იღებენ საკმარის პროდუქტს. გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ სწორი კვება?

აშშ -ს საშუალო სკოლების სტუდენტებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ციფრული წვდომა The New York Times– ზე 2021 წლის 1 სექტემბრამდე.

რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პიცა? არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები? Კარტოფილის ჩიფსები? Ნაყინი? არის ხილი ან ბოსტნეული თქვენს სიაში?

იტყვით, რომ ჯანსაღი დიეტა გაქვთ? ცდილობთ თუ არა ჯანსაღი საკვების მიღებას და თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ არაჯანსაღი საკვები? გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ ჯანსაღი კვება?

კრისტინა კარონი "5 გზა, რომ მოზარდებმა მიიღონ მეტი ხილი და ბოსტნეული თავიანთ დიეტაში" წერს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ შვილებს კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში:

თუ თქვენ უყურებდით თქვენს მოზარდს, როგორ მიირთმევდა დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ქათმის ნუგბარი ან შაქრიანი მარცვლეული და სასმელები, თქვენ არ ხართ მარტო. კომფორტული საკვები განსაკუთრებით მიმზიდველი იყო პანდემიის დროს, როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მაგრამ დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ ხუთშაბათს გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ეს პრობლემა იყო მოზარდებისთვის პანდემიამდე დიდი ხნით ადრე: შეერთებულ შტატებში მოზარდების უმეტესობა არ ჭამდა საკმარის ხილსა და ბოსტნეულს.

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის დიეტური მითითებები გვირჩევს, რომ 14 -დან 18 წლამდე გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა ჭამონ მინიმუმ 1.5 ჭიქა ხილი და 2.5 ჭიქა ბოსტნეული, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებმა - მინიმუმ 2 ჭიქა ხილი და 3 ჭიქა. ბოსტნეული. მაგრამ ახალმა მოხსენებამ, რომელმაც გამოაქვეყნა გამოკითხვის მონაცემები 13,000 -ზე მეტი საშუალო სკოლის მოსწავლეების მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დაადგინა, რომ 2017 წელს სტუდენტების მხოლოდ 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ.

”ეს მართლაც არასაკმარისია ყველა ჯგუფში,” - თქვა სამანტა ჯ. ლანგემ, C.D.C. და კვლევის წამყვანი ავტორი.

ეს პროცენტები შეიძლება უფრო დაბალი იყოს, მკვლევარებმა დაამატეს, რადგან სტუდენტებმა შეიძლება გადაჭარბებულად შეაფასონ იმ ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რაც მათ რეალურად შეჭამეს. და რა თქმა უნდა, დასკვნები არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ შეიცვალა კვების ჩვევები პანდემიაში, როდესაც ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა წონის მომატება.

ქალბატონი კარონი იზიარებს კვების ექსპერტების ხუთ რჩევას მშობლებისთვის, როგორიცაა "იპოვეთ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც თქვენს ბიუჯეტს შეესაბამება" და "გახადეთ ოჯახური საქმის დაგეგმვა".

სტატია მთავრდება რეკომენდაციით: „ასწავლეთ თქვენს მოზარდს ჯანსაღი კვების მრავალი სარგებელი“. სხვა რჩევებთან ერთად, იგი აღნიშნავს, რომ:

დისტანციური სწავლება, კარანტინის იზოლაცია და პანდემიის გაურკვევლობა განსაკუთრებით რთული იყო თინეიჯერებისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანსაღი საკვების, ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში. თქვენს მოზარდებზე ხაზგასმა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ შეცვალონ დიეტა.

სტუდენტები, წაიკითხეთ მთელი სტატია, მაშინ გვითხარი:

გაქვთ ჯანსაღი დიეტა? გვითხარით თქვენი კვების ჩვევებისა და პრეფერენციების შესახებ. როგორ იმოქმედა პანდემიამ თქვენს კვებაზე? ეთანხმებით ავტორს, რომ კომფორტული საკვები წელს "განსაკუთრებით მიმზიდველი" იყო?

რამდენად გაცნობიერებული ხართ თქვენს მიერ მიღებულ საკვებთან დაკავშირებით? მიაქცევთ თუ არა ცხიმს, მარილს და შაქრის შემცველობას საკვებში? ითვალისწინებთ თუ არა კვების ღირებულებას საჭმლის ან საჭმლის არჩევისას?

ახალი ანგარიში C.D.C. ამბობს, რომ სტუდენტების მხოლოდ დაახლოებით 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ. ეს დასკვნები მართალია თქვენივე კვების ჩვევებისთვის? საშუალოდ რამდენ ხილს და ბოსტნეულს ჭამთ ყოველდღიურად? დაარწმუნა სტატიამ, რომ დაიწყოთ მეტი პროდუქტის ჭამა?

ქალბატონი კარონი წერს, რომ „კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში“. ეს ეხმიანება თქვენს საკუთარ გამოცდილებას? ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ მოქმედებს სხვადასხვა საკვები თქვენს განწყობაზე ან ქცევაზე?

სტატიაში აღნიშნულია ჯანსაღი კვების რამდენიმე ბარიერი, როგორიცაა იაფი და არაჯანსაღი კვების ვარიანტების სიმრავლე გარკვეულ სფეროებში. რა ფაქტორები გიშლის ხელს ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღებაში? რა კითხვები გაქვთ ჯანსაღი დიეტის შესახებ?

რას ფიქრობთ ქალბატონ კარონის რჩევებზე მშობლებისთვის? მაგალითად, ის წერს, რომ როდესაც თინეიჯერები "გრძნობენ, რომ მათ აქვთ გარკვეული საკუთრება ამ პროცესზე, ისინი უფრო მეტად ირჩევენ ჯანსაღ ვარიანტებს, როდესაც გადაწყვეტენ რა უნდა ჭამონ". ეს გამოგადგებათ? ეხმარებით თუ არა თქვენ და თქვენს ოჯახს საჭმლის და საჭმლის არჩევაში, მაღაზიაში, ან თუნდაც მომზადებაში? თუ არა, გსურთ დაიწყოთ ამ როლის შესრულება? რა სხვა სახის რჩევებს მისცემდით მშობლებს, რათა დაეხმარონ მათ შვილების ჯანსაღი კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში?

თქვენთვის რთული იქნებოდა უფრო ჯანსაღი საკვების მიღებაზე გადასვლა? Რატომ ან რატომ არ? რა არის თქვენი დიეტის გაუმჯობესების ერთ -ერთი გზა?

სტუდენტური აზრის შესახებ

იპოვეთ ჩვენი სტუდენტური აზრის ყველა შეკითხვა ამ სვეტში.
გაქვთ იდეა სტუდენტური აზრის კითხვაზე? გვითხარით ამის შესახებ.
შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჩვენი უფასო ყოველდღიური წერის მოთხოვნები დისტანციური სწავლებისთვის.

შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში 13 წლის და უფროსი ასაკის მოსწავლეები და სხვა და სხვა 16 წლები, მოწვეულნი არიან კომენტარის გაკეთების მიზნით. ყველა კომენტარს აკონტროლებს სასწავლო ქსელის თანამშრომლები, მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენი კომენტარის მიღებისთანავე ის გახდება საჯარო.


გაქვთ ჯანსაღი დიეტა?

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო სკოლის მოსწავლეები არ იღებენ საკმარის პროდუქტს. გაგიჭირდათ პანდემიამ სწორი კვება?

აშშ -ს საშუალო სკოლების სტუდენტებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ციფრული წვდომა The New York Times– ზე 2021 წლის 1 სექტემბრამდე.

რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პიცა? არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები? Კარტოფილის ჩიფსები? Ნაყინი? არის ხილი ან ბოსტნეული თქვენს სიაში?

იტყვით, რომ ჯანსაღი დიეტა გაქვთ? ცდილობთ თუ არა ჯანსაღი საკვების მიღებას და თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდავთ არაჯანსაღებს? გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ ჯანსაღი კვება?

კრისტინა კარონი "5 გზა, რომ მოზარდებმა მიიღონ მეტი ხილი და ბოსტნეული თავიანთ დიეტაში" წერს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ შვილებს კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში:

თუ თქვენ უყურებდით თქვენს მოზარდს, როგორ მიირთმევდა დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ქათმის ნუგბარი ან შაქრიანი მარცვლეული და სასმელები, თქვენ არ ხართ მარტო. კომფორტული საკვები განსაკუთრებით მიმზიდველი იყო პანდემიის დროს, როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მაგრამ დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ ხუთშაბათს გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ეს პრობლემა იყო მოზარდებისთვის პანდემიამდე დიდი ხნით ადრე: შეერთებულ შტატებში მოზარდების უმეტესობა არ ჭამდა საკმარის ხილსა და ბოსტნეულს.

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის დიეტური მითითებები გვირჩევს, რომ 14 -დან 18 წლამდე გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა ჭამონ მინიმუმ 1.5 ჭიქა ხილი და 2.5 ჭიქა ბოსტნეული, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებმა - მინიმუმ 2 ჭიქა ხილი და 3 ჭიქა. ბოსტნეული. მაგრამ ახალმა მოხსენებამ, რომელმაც გამოაქვეყნა გამოკითხვის მონაცემები 13,000 -ზე მეტი საშუალო სკოლის მოსწავლეების მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დაადგინა, რომ 2017 წელს სტუდენტების მხოლოდ 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ.

”ეს მართლაც არასაკმარისია ყველა ჯგუფში,” - თქვა სამანტა ჯ. ლენგემ, C.D.C. მკვლევარმა. და კვლევის წამყვანი ავტორი.

ეს პროცენტები შეიძლება უფრო დაბალი იყოს, მკვლევარებმა დაამატეს, რადგან სტუდენტებმა შეიძლება გადაჭარბებულად შეაფასონ იმ ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რაც მათ რეალურად შეჭამეს. და რა თქმა უნდა, დასკვნები არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ შეიცვალა კვების ჩვევები პანდემიაში, როდესაც ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა წონის მომატება.

ქალბატონი კარონი იზიარებს მშობლებისთვის კვების ექსპერტების ხუთ რჩევას, როგორიცაა "იპოვეთ ხილი და ბოსტნეული, რომელიც თქვენს ბიუჯეტს შეესაბამება" და "გახადეთ ოჯახის საქმეების დაგეგმვა".

სტატია მთავრდება რეკომენდაციით: „ასწავლეთ თქვენს მოზარდს ჯანსაღი კვების მრავალი სარგებელი“. სხვა რჩევებთან ერთად, იგი აღნიშნავს, რომ:

დისტანციური სწავლება, კარანტინის იზოლაცია და პანდემიის გაურკვევლობა განსაკუთრებით რთული იყო თინეიჯერებისთვის. კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, ხილისა და ბოსტნეულის ჩათვლით, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და განწყობის გაუმჯობესებაში. თქვენს მოზარდებზე ხაზგასმა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ შეცვალონ დიეტა.

სტუდენტები, წაიკითხეთ მთელი სტატია, მაშინ გვითხარი:

გაქვთ ჯანსაღი დიეტა? გვითხარით თქვენი კვების ჩვევებისა და პრეფერენციების შესახებ. როგორ იმოქმედა პანდემიამ თქვენს კვებაზე? ეთანხმებით ავტორს, რომ კომფორტული საკვები იყო "განსაკუთრებით მიმზიდველი" წელს?

რამდენად გაცნობიერებული ხართ თქვენს მიერ მიღებულ საკვებთან დაკავშირებით? მიაქცევთ თუ არა ცხიმს, მარილს და შაქრის შემცველობას საკვებში? ითვალისწინებთ თუ არა კვების ღირებულებას საჭმლის ან საჭმლის არჩევისას?

ახალი ანგარიში C.D.C. ამბობს, რომ სტუდენტების მხოლოდ დაახლოებით 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ. ეს დასკვნები მართალია თქვენივე კვების ჩვევებისთვის? საშუალოდ რამდენ ხილს და ბოსტნეულს ჭამთ ყოველდღიურად? დაარწმუნა სტატიამ, რომ დაიწყოთ მეტი პროდუქტის ჭამა?

ქალბატონი კარონი წერს, რომ „კვლევები აჩვენებს, რომ ჯანსაღი საკვების, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება, შფოთვის შემცირებას და განწყობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს“. ეს ეხმიანება თქვენს საკუთარ გამოცდილებას? ოდესმე შეგიმჩნევიათ, როგორ მოქმედებს სხვადასხვა საკვები თქვენს განწყობაზე ან ქცევაზე?

სტატიაში აღნიშნულია ჯანსაღი კვების რამდენიმე ბარიერი, როგორიცაა იაფი და არაჯანსაღი კვების ვარიანტების სიმრავლე გარკვეულ სფეროებში. რა ფაქტორები გიშლის ხელს ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღებაში? რა კითხვები გაქვთ ჯანსაღი დიეტის შესახებ?

რას ფიქრობთ ქალბატონ კარონის რჩევებზე მშობლებისთვის? მაგალითად, ის წერს, რომ როდესაც თინეიჯერები "გრძნობენ, რომ მათ აქვთ გარკვეული საკუთრება ამ პროცესზე, ისინი უფრო მეტად ირჩევენ ჯანსაღ ვარიანტებს, როდესაც გადაწყვეტენ რა უნდა ჭამონ". ეს გამოგადგებათ? ეხმარებით თუ არა თქვენ და თქვენს ოჯახს საჭმლის და საჭმლის არჩევაში, მაღაზიაში, ან თუნდაც მომზადებაში? თუ არა, გსურთ დაიწყოთ ამ როლის შესრულება? რა სხვა სახის რჩევებს მისცემდით მშობლებს, რათა დაეხმარონ მათ შვილების ჯანსაღი კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში?

თქვენთვის რთული იქნებოდა უფრო ჯანსაღი საკვების მიღებაზე გადასვლა? Რატომ ან რატომ არ? რა არის თქვენი დიეტის გაუმჯობესების ერთ -ერთი გზა?

სტუდენტური აზრის შესახებ

იპოვეთ ჩვენი სტუდენტური აზრის ყველა შეკითხვა ამ სვეტში.
გაქვთ იდეა სტუდენტური აზრის კითხვაზე? გვითხარით ამის შესახებ.
შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ ჩვენი უფასო ყოველდღიური წერის მოთხოვნები დისტანციური სწავლებისთვის.

შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში 13 წლის და უფროსი ასაკის მოსწავლეები და სხვა და სხვა 16 წლები, მოწვეულნი არიან კომენტარის გაკეთების მიზნით. ყველა კომენტარს აკონტროლებს სასწავლო ქსელის თანამშრომლები, მაგრამ გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენი კომენტარის მიღებისთანავე ის გახდება საჯარო.


გაქვთ ჯანსაღი დიეტა?

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საშუალო სკოლის მოსწავლეები არ იღებენ საკმარის პროდუქტს. გაგიჭირდათ პანდემიამ სწორი კვება?

აშშ -ს საშუალო სკოლების სტუდენტებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ციფრული წვდომა The New York Times– ზე 2021 წლის 1 სექტემბრამდე.

რომელია თქვენი საყვარელი საკვები? პიცა? არაქისის კარაქი და ჟელე სენდვიჩები? Კარტოფილის ჩიფსები? Ნაყინი? არის ხილი ან ბოსტნეული თქვენს სიაში?

იტყვით, რომ ჯანსაღი დიეტა გაქვთ? ცდილობთ თუ არა ჯანსაღი საკვების მიღებას და თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდოთ არაჯანსაღი საკვები? გაგიჭირდათ თუ არა პანდემიამ ჯანსაღი კვება?

კრისტინა კარონი "5 გზა, რომ მოზარდებმა მიიღონ მეტი ხილი და ბოსტნეული თავიანთ დიეტაში" წერს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მშობლები დაეხმარონ შვილებს კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში:

თუ თქვენ უყურებთ თქვენს მოზარდს, როგორ მიირთმევს დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსები, ქათმის ნუგბარი ან შაქრიანი მარცვლეული და სასმელები, თქვენ არ ხართ მარტო. კომფორტული საკვები განსაკუთრებით მიმზიდველი იყო პანდემიის დროს, როგორც მშობლებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მაგრამ დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიერ ხუთშაბათს გამოქვეყნებული ანგარიშის თანახმად, ეს პრობლემა იყო მოზარდებისთვის პანდემიამდე დიდი ხნით ადრე: შეერთებულ შტატებში მოზარდების უმეტესობა არ ჭამდა საკმარის ხილსა და ბოსტნეულს.

აშშ -ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის დიეტური მითითებები გვირჩევს, რომ 14 -დან 18 წლამდე გოგონებმა ყოველდღიურად უნდა ჭამონ მინიმუმ 1.5 ჭიქა ხილი და 2.5 ჭიქა ბოსტნეული, ხოლო იმავე ასაკის ბიჭებმა - მინიმუმ 2 ჭიქა ხილი და 3 ჭიქა. ბოსტნეული. მაგრამ ახალმა მოხსენებამ, რომელმაც გამოაქვეყნა გამოკითხვის მონაცემები 13,000 -ზე მეტი საშუალო სკოლის მოსწავლეების მიერ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, დაადგინა, რომ 2017 წელს სტუდენტების მხოლოდ 7 პროცენტმა შეასრულა ყოველდღიური რეკომენდაციები ხილის შესახებ და მხოლოდ 2 პროცენტმა შეასრულა რეკომენდაციები ბოსტნეულის შესახებ.

”ეს მართლაც არასაკმარისია ყველა ჯგუფში,” - თქვა სამანტა ჯ. ლანგემ, C.D.C. და კვლევის წამყვანი ავტორი.

ეს პროცენტები შეიძლება უფრო დაბალი იყოს, მკვლევარებმა დაამატეს, რადგან სტუდენტებმა შეიძლება გადაჭარბებულად შეაფასონ იმ ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რაც მათ რეალურად შეჭამეს. და რა თქმა უნდა, დასკვნები არ ითვალისწინებს იმას, თუ როგორ შეიცვალა კვების ჩვევები პანდემიაში, როდესაც ბევრმა ადამიანმა აღნიშნა წონის მომატება.

Ms. Caron shares five tips from nutrition experts for parents, such as “find fruits and veggies that fit your budget” and “make meal planning a family affair.”

The article concludes with a recommendation to “teach your teen about the many benefits of healthy eating.” Among other tips, she points out that:

Remote learning, the isolation of quarantine and the uncertainty of the pandemic have been especially challenging for teenagers. Research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood. Emphasizing this to your teenagers might provide a compelling reason for them to switch up their diet.

Students, read the entire article, then tell us:

Do you have a healthy diet? Tell us about your eating habits and preferences. How has the pandemic affected your eating? Do you agree with the author that comfort foods have been “especially alluring” this year?

How health conscious are you about the foods you eat? Do you pay attention to the fat, salt and sugar content in the foods that you eat? Do you consider the nutrition value of food when choosing a snack or meal?

A new report by the C.D.C. says that only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables. Do these findings ring true for your own eating habits? How many fruits and vegetables do you eat on average each day? Did the article persuade you to start eating more produce?

Ms. Caron writes that “research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood.” Does this resonate with your own experiences? Have you ever noticed how different foods affect your moods or behavior?

The article notes several barriers to eating healthy, such as the abundance of inexpensive and unhealthy food options in certain areas. What factors get in the way of you having healthier eating habits? What questions do you still have about healthy diets?

What do you think of Ms. Caron’s tips for parents? For example, she writes that when teenagers “feel like they have some ownership over the process, they might be more likely to choose healthier options when deciding what to eat.” Would that work for you? Do you help choose, shop for, or even prepare meals and snacks for you and your family? If not, do you want to start taking on that role? What other kinds of advice would you give to parents to help them improve their children’s healthy eating habits?

Would it be challenging for you to shift to eating more healthy foods? Why or why not? What is one way you can improve your diet?

About Student Opinion

Find all of our Student Opinion questions in this column.
Have an idea for a Student Opinion question? Tell us about it.
Learn more about how to use our free daily writing prompts for remote learning.

Students 13 and older in the United States and the United Kingdom, and 16 and older elsewhere, are invited to comment. All comments are moderated by the Learning Network staff, but please keep in mind that once your comment is accepted, it will be made public.


Do You Have a Healthy Diet?

A new study found that high school students aren’t getting enough produce. Has the pandemic made it harder for you to eat right?

Students in U.S. high schools can get free digital access to The New York Times until Sept. 1, 2021.

What are your favorite foods? Pizza? Peanut butter and jelly sandwiches? Potato chips? Ice cream? Are any fruits or vegetables on your list?

Would you say that you have a healthy diet? Do you make an effort to eat healthy foods and avoid or limit unhealthy ones? Has the pandemic made it harder for you to eat healthy?

In “5 Ways Teens Can Get More Fruits and Vegetables Into Their Diets,” Christina Caron writes about how parents can help their children to improve their eating habits:

If you’ve been watching your teenager devour processed foods like potato chips, chicken nuggets or sugary cereals and drinks, you are not alone. Comfort food has been especially alluring during the pandemic, for parents and kids alike.

But according to a report released Thursday by the Centers for Disease Control and Prevention, this has been a problem for teens long before the pandemic: Most teenagers in the United States have not been eating enough fruits and vegetables.

Dietary guidelines from the U.S. Department of Agriculture recommend that girls 14 to 18 years old should eat at least 1.5 cups of fruit and 2.5 cups of vegetables each day and boys in the same age range should eat at least 2 cups of fruit and 3 cups of vegetables. But the new report, which presented survey data from more than 13,000 high school students across the country, found that in 2017, only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables.

“It’s really insufficient across all groups,” said Samantha J. Lange, a research fellow at the C.D.C. and the lead author of the study.

Those percentages might even be lower, the researchers added, because the students may have overestimated the amount of fruits and vegetables that they actually ate. And of course the findings do not account for the ways eating habits may have changed in the pandemic, when many people have reported weight gain.

Ms. Caron shares five tips from nutrition experts for parents, such as “find fruits and veggies that fit your budget” and “make meal planning a family affair.”

The article concludes with a recommendation to “teach your teen about the many benefits of healthy eating.” Among other tips, she points out that:

Remote learning, the isolation of quarantine and the uncertainty of the pandemic have been especially challenging for teenagers. Research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood. Emphasizing this to your teenagers might provide a compelling reason for them to switch up their diet.

Students, read the entire article, then tell us:

Do you have a healthy diet? Tell us about your eating habits and preferences. How has the pandemic affected your eating? Do you agree with the author that comfort foods have been “especially alluring” this year?

How health conscious are you about the foods you eat? Do you pay attention to the fat, salt and sugar content in the foods that you eat? Do you consider the nutrition value of food when choosing a snack or meal?

A new report by the C.D.C. says that only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables. Do these findings ring true for your own eating habits? How many fruits and vegetables do you eat on average each day? Did the article persuade you to start eating more produce?

Ms. Caron writes that “research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood.” Does this resonate with your own experiences? Have you ever noticed how different foods affect your moods or behavior?

The article notes several barriers to eating healthy, such as the abundance of inexpensive and unhealthy food options in certain areas. What factors get in the way of you having healthier eating habits? What questions do you still have about healthy diets?

What do you think of Ms. Caron’s tips for parents? For example, she writes that when teenagers “feel like they have some ownership over the process, they might be more likely to choose healthier options when deciding what to eat.” Would that work for you? Do you help choose, shop for, or even prepare meals and snacks for you and your family? If not, do you want to start taking on that role? What other kinds of advice would you give to parents to help them improve their children’s healthy eating habits?

Would it be challenging for you to shift to eating more healthy foods? Why or why not? What is one way you can improve your diet?

About Student Opinion

Find all of our Student Opinion questions in this column.
Have an idea for a Student Opinion question? Tell us about it.
Learn more about how to use our free daily writing prompts for remote learning.

Students 13 and older in the United States and the United Kingdom, and 16 and older elsewhere, are invited to comment. All comments are moderated by the Learning Network staff, but please keep in mind that once your comment is accepted, it will be made public.


Do You Have a Healthy Diet?

A new study found that high school students aren’t getting enough produce. Has the pandemic made it harder for you to eat right?

Students in U.S. high schools can get free digital access to The New York Times until Sept. 1, 2021.

What are your favorite foods? Pizza? Peanut butter and jelly sandwiches? Potato chips? Ice cream? Are any fruits or vegetables on your list?

Would you say that you have a healthy diet? Do you make an effort to eat healthy foods and avoid or limit unhealthy ones? Has the pandemic made it harder for you to eat healthy?

In “5 Ways Teens Can Get More Fruits and Vegetables Into Their Diets,” Christina Caron writes about how parents can help their children to improve their eating habits:

If you’ve been watching your teenager devour processed foods like potato chips, chicken nuggets or sugary cereals and drinks, you are not alone. Comfort food has been especially alluring during the pandemic, for parents and kids alike.

But according to a report released Thursday by the Centers for Disease Control and Prevention, this has been a problem for teens long before the pandemic: Most teenagers in the United States have not been eating enough fruits and vegetables.

Dietary guidelines from the U.S. Department of Agriculture recommend that girls 14 to 18 years old should eat at least 1.5 cups of fruit and 2.5 cups of vegetables each day and boys in the same age range should eat at least 2 cups of fruit and 3 cups of vegetables. But the new report, which presented survey data from more than 13,000 high school students across the country, found that in 2017, only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables.

“It’s really insufficient across all groups,” said Samantha J. Lange, a research fellow at the C.D.C. and the lead author of the study.

Those percentages might even be lower, the researchers added, because the students may have overestimated the amount of fruits and vegetables that they actually ate. And of course the findings do not account for the ways eating habits may have changed in the pandemic, when many people have reported weight gain.

Ms. Caron shares five tips from nutrition experts for parents, such as “find fruits and veggies that fit your budget” and “make meal planning a family affair.”

The article concludes with a recommendation to “teach your teen about the many benefits of healthy eating.” Among other tips, she points out that:

Remote learning, the isolation of quarantine and the uncertainty of the pandemic have been especially challenging for teenagers. Research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood. Emphasizing this to your teenagers might provide a compelling reason for them to switch up their diet.

Students, read the entire article, then tell us:

Do you have a healthy diet? Tell us about your eating habits and preferences. How has the pandemic affected your eating? Do you agree with the author that comfort foods have been “especially alluring” this year?

How health conscious are you about the foods you eat? Do you pay attention to the fat, salt and sugar content in the foods that you eat? Do you consider the nutrition value of food when choosing a snack or meal?

A new report by the C.D.C. says that only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables. Do these findings ring true for your own eating habits? How many fruits and vegetables do you eat on average each day? Did the article persuade you to start eating more produce?

Ms. Caron writes that “research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood.” Does this resonate with your own experiences? Have you ever noticed how different foods affect your moods or behavior?

The article notes several barriers to eating healthy, such as the abundance of inexpensive and unhealthy food options in certain areas. What factors get in the way of you having healthier eating habits? What questions do you still have about healthy diets?

What do you think of Ms. Caron’s tips for parents? For example, she writes that when teenagers “feel like they have some ownership over the process, they might be more likely to choose healthier options when deciding what to eat.” Would that work for you? Do you help choose, shop for, or even prepare meals and snacks for you and your family? If not, do you want to start taking on that role? What other kinds of advice would you give to parents to help them improve their children’s healthy eating habits?

Would it be challenging for you to shift to eating more healthy foods? Why or why not? What is one way you can improve your diet?

About Student Opinion

Find all of our Student Opinion questions in this column.
Have an idea for a Student Opinion question? Tell us about it.
Learn more about how to use our free daily writing prompts for remote learning.

Students 13 and older in the United States and the United Kingdom, and 16 and older elsewhere, are invited to comment. All comments are moderated by the Learning Network staff, but please keep in mind that once your comment is accepted, it will be made public.


Do You Have a Healthy Diet?

A new study found that high school students aren’t getting enough produce. Has the pandemic made it harder for you to eat right?

Students in U.S. high schools can get free digital access to The New York Times until Sept. 1, 2021.

What are your favorite foods? Pizza? Peanut butter and jelly sandwiches? Potato chips? Ice cream? Are any fruits or vegetables on your list?

Would you say that you have a healthy diet? Do you make an effort to eat healthy foods and avoid or limit unhealthy ones? Has the pandemic made it harder for you to eat healthy?

In “5 Ways Teens Can Get More Fruits and Vegetables Into Their Diets,” Christina Caron writes about how parents can help their children to improve their eating habits:

If you’ve been watching your teenager devour processed foods like potato chips, chicken nuggets or sugary cereals and drinks, you are not alone. Comfort food has been especially alluring during the pandemic, for parents and kids alike.

But according to a report released Thursday by the Centers for Disease Control and Prevention, this has been a problem for teens long before the pandemic: Most teenagers in the United States have not been eating enough fruits and vegetables.

Dietary guidelines from the U.S. Department of Agriculture recommend that girls 14 to 18 years old should eat at least 1.5 cups of fruit and 2.5 cups of vegetables each day and boys in the same age range should eat at least 2 cups of fruit and 3 cups of vegetables. But the new report, which presented survey data from more than 13,000 high school students across the country, found that in 2017, only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables.

“It’s really insufficient across all groups,” said Samantha J. Lange, a research fellow at the C.D.C. and the lead author of the study.

Those percentages might even be lower, the researchers added, because the students may have overestimated the amount of fruits and vegetables that they actually ate. And of course the findings do not account for the ways eating habits may have changed in the pandemic, when many people have reported weight gain.

Ms. Caron shares five tips from nutrition experts for parents, such as “find fruits and veggies that fit your budget” and “make meal planning a family affair.”

The article concludes with a recommendation to “teach your teen about the many benefits of healthy eating.” Among other tips, she points out that:

Remote learning, the isolation of quarantine and the uncertainty of the pandemic have been especially challenging for teenagers. Research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood. Emphasizing this to your teenagers might provide a compelling reason for them to switch up their diet.

Students, read the entire article, then tell us:

Do you have a healthy diet? Tell us about your eating habits and preferences. How has the pandemic affected your eating? Do you agree with the author that comfort foods have been “especially alluring” this year?

How health conscious are you about the foods you eat? Do you pay attention to the fat, salt and sugar content in the foods that you eat? Do you consider the nutrition value of food when choosing a snack or meal?

A new report by the C.D.C. says that only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables. Do these findings ring true for your own eating habits? How many fruits and vegetables do you eat on average each day? Did the article persuade you to start eating more produce?

Ms. Caron writes that “research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood.” Does this resonate with your own experiences? Have you ever noticed how different foods affect your moods or behavior?

The article notes several barriers to eating healthy, such as the abundance of inexpensive and unhealthy food options in certain areas. What factors get in the way of you having healthier eating habits? What questions do you still have about healthy diets?

What do you think of Ms. Caron’s tips for parents? For example, she writes that when teenagers “feel like they have some ownership over the process, they might be more likely to choose healthier options when deciding what to eat.” Would that work for you? Do you help choose, shop for, or even prepare meals and snacks for you and your family? If not, do you want to start taking on that role? What other kinds of advice would you give to parents to help them improve their children’s healthy eating habits?

Would it be challenging for you to shift to eating more healthy foods? Why or why not? What is one way you can improve your diet?

About Student Opinion

Find all of our Student Opinion questions in this column.
Have an idea for a Student Opinion question? Tell us about it.
Learn more about how to use our free daily writing prompts for remote learning.

Students 13 and older in the United States and the United Kingdom, and 16 and older elsewhere, are invited to comment. All comments are moderated by the Learning Network staff, but please keep in mind that once your comment is accepted, it will be made public.


Do You Have a Healthy Diet?

A new study found that high school students aren’t getting enough produce. Has the pandemic made it harder for you to eat right?

Students in U.S. high schools can get free digital access to The New York Times until Sept. 1, 2021.

What are your favorite foods? Pizza? Peanut butter and jelly sandwiches? Potato chips? Ice cream? Are any fruits or vegetables on your list?

Would you say that you have a healthy diet? Do you make an effort to eat healthy foods and avoid or limit unhealthy ones? Has the pandemic made it harder for you to eat healthy?

In “5 Ways Teens Can Get More Fruits and Vegetables Into Their Diets,” Christina Caron writes about how parents can help their children to improve their eating habits:

If you’ve been watching your teenager devour processed foods like potato chips, chicken nuggets or sugary cereals and drinks, you are not alone. Comfort food has been especially alluring during the pandemic, for parents and kids alike.

But according to a report released Thursday by the Centers for Disease Control and Prevention, this has been a problem for teens long before the pandemic: Most teenagers in the United States have not been eating enough fruits and vegetables.

Dietary guidelines from the U.S. Department of Agriculture recommend that girls 14 to 18 years old should eat at least 1.5 cups of fruit and 2.5 cups of vegetables each day and boys in the same age range should eat at least 2 cups of fruit and 3 cups of vegetables. But the new report, which presented survey data from more than 13,000 high school students across the country, found that in 2017, only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables.

“It’s really insufficient across all groups,” said Samantha J. Lange, a research fellow at the C.D.C. and the lead author of the study.

Those percentages might even be lower, the researchers added, because the students may have overestimated the amount of fruits and vegetables that they actually ate. And of course the findings do not account for the ways eating habits may have changed in the pandemic, when many people have reported weight gain.

Ms. Caron shares five tips from nutrition experts for parents, such as “find fruits and veggies that fit your budget” and “make meal planning a family affair.”

The article concludes with a recommendation to “teach your teen about the many benefits of healthy eating.” Among other tips, she points out that:

Remote learning, the isolation of quarantine and the uncertainty of the pandemic have been especially challenging for teenagers. Research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood. Emphasizing this to your teenagers might provide a compelling reason for them to switch up their diet.

Students, read the entire article, then tell us:

Do you have a healthy diet? Tell us about your eating habits and preferences. How has the pandemic affected your eating? Do you agree with the author that comfort foods have been “especially alluring” this year?

How health conscious are you about the foods you eat? Do you pay attention to the fat, salt and sugar content in the foods that you eat? Do you consider the nutrition value of food when choosing a snack or meal?

A new report by the C.D.C. says that only about 7 percent of the students met the daily recommendations for fruit, and just 2 percent met the recommendations for vegetables. Do these findings ring true for your own eating habits? How many fruits and vegetables do you eat on average each day? Did the article persuade you to start eating more produce?

Ms. Caron writes that “research suggests that consuming healthy foods, including fruits and vegetables, can help reduce anxiety and improve mood.” Does this resonate with your own experiences? Have you ever noticed how different foods affect your moods or behavior?

The article notes several barriers to eating healthy, such as the abundance of inexpensive and unhealthy food options in certain areas. What factors get in the way of you having healthier eating habits? What questions do you still have about healthy diets?

What do you think of Ms. Caron’s tips for parents? For example, she writes that when teenagers “feel like they have some ownership over the process, they might be more likely to choose healthier options when deciding what to eat.” Would that work for you? Do you help choose, shop for, or even prepare meals and snacks for you and your family? If not, do you want to start taking on that role? What other kinds of advice would you give to parents to help them improve their children’s healthy eating habits?

Would it be challenging for you to shift to eating more healthy foods? Why or why not? What is one way you can improve your diet?

About Student Opinion

Find all of our Student Opinion questions in this column.
Have an idea for a Student Opinion question? Tell us about it.
Learn more about how to use our free daily writing prompts for remote learning.

Students 13 and older in the United States and the United Kingdom, and 16 and older elsewhere, are invited to comment. All comments are moderated by the Learning Network staff, but please keep in mind that once your comment is accepted, it will be made public.


Უყურე ვიდეოს: მცენარეული საკვების უპირატესობა - ნუტრიციოლოგის რეკომენდაცია (ოქტომბერი 2021).