Skinny Chicken Pot Pie

Pot Pie არის საუკეთესო კომფორტული საკვები! ამასთან, იგი, როგორც წესი, მაღალია კალორიებით და ცხიმებით. ჩვენ შევქმენით გამხდარი ვერსია, ნახევარზე ნაკლები კალორია / ცხიმი და ყველა არომატიზატორი!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1

ჩანთა გაყინული ბროკოლი, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო და ყველის სოუსი

2/3

ჭიქები ყველა დანიშნულების ფქვილი

2

ქილა (თითო 6 oz) Pillsbury ™ Flaky Layers მაცივარში წვნიანი რძის ნამცხვარი (თითო 5 ორცხობილა)

1

ჩაის კოვზი გამხმარი დაქუცმაცებული როზმარინი

1 1/2

ჭიქა ხახვი, დაჭრილი

3

ჭიქებმა შეამცირეს ნატრიუმის ქათმის ბულიონი

1

lb rotisserie ქათმის ხორცი, დაჭრილი bite ზომის ცალი

1/4

ჩაის კოვზი დაფქული შავი პილპილი

1

ჭიქა გაყინული ჰეშის ყავისფერი კარტოფილი

სურათების დამალვა

  • 1

    გაახურეთ ღუმელი 350 ° F ტემპერატურაზე. დიდ ტაფაზე მოხარშეთ ხახვი გამჭვირვალედ.

  • 2

    დაამატეთ ქათმის ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.

  • 3

    სანამ ბულიონი თბება, კარტოფილი და ბარდა მოათავსეთ მიკროტალღურ ღუმელში უსაფრთხო თასში. დაფარეთ და მოხარშეთ მაღალზე 4 წუთის განმავლობაში.

  • 4

    მიკროტალღური ველი ახალი ™ ორთქლის პაკეტის მითითებების შესაბამისად.

  • 5

    ბულიონს დაუმატეთ ქათმის ნაჭრები, ბარდა და კარტოფილი, Valley Fresh ™ Steamers.

  • 6

    მოათავსეთ ფქვილი ცალკე პატარა თასში. თანდათანობით დაამატეთ რძე ფქვილს, ათქვიფეთ, სანამ კარგად არ შერწყმდება.

  • 7

    აურიეთ რძის და ფქვილის ნარევი ნახარში, ქათამი და ბოსტნეული. დაამატეთ thyme, rosemary, მარილი და პილპილი. დააბრუნეთ ადუღებამდე და წამოადუღეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გასქელდება, მუდმივად ურიეთ.

  • 8

    ღრმა ჭურჭლის ტორტის ტაფა (ან 11 x 17 საცხობი ტაფა) გადააფარეთ სამზარეულოს სპრეით და ჩაასხით ქათმის და ბოსტნეულის ნარევი.

  • 9

    გახსენით ორცხობილა, ცალკე და განათავსეთ ქათმის ნარევის თავზე.

  • 10

    აცხვეთ 18-22 წუთის განმავლობაში 350 ° F ტემპერატურაზე, სანამ ბისკვიტები არ მიიღებს ოქროსფერს. გამოიღეთ ღუმელიდან და დაუყოვნებლივ მიირთვით.

ამ რეცეპტის შესახებ კვების ინფორმაცია არ არის ხელმისაწვდომი

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • სიცივეა და მთელი ჩემი ოჯახი სურს კომფორტული საკვები! სამწუხაროდ, კომფორტული საკვების უმეტესობა მდიდარია ცხიმითა და კალორიულობით. ახალი წლის დაწყებასთან ერთად, მე ჯანმრთელობის დასახული მიზნები დავისახე (ბევრ თქვენთან ერთად, დარწმუნებული ვარ, დარწმუნებული ვარ), მაგრამ უეჭველად არ მინდა უარი თქვას უგემრიელეს საკვებზე. რა დილემაა! ამ კვირაში ჩვენი ოჯახის საყვარელი კომფორტული საჭმლის "გამხდარი" ვერსიის გაკეთება ვითამაშეთ - ქათმის ჭურჭლის ღვეზელი. მიღებული Skinny Chicken Pot Pie რეცეპტი უგემრიელესია და მე ძალიან აღფრთოვანებული ვარ, რომ გიზიარებთ ამას! სოუსი ისეთი კრემისებრი და არომატულია, ვიცი რომ მოგეწონებათ. გარდა ამისა, გრანდ უმცროსის ორცხობილა ქმნის ისეთ შესანიშნავად ოქროსფერ, კარაქიან ტოტს, რომ ქვედა ქერქი (ან კალორიებიც კი არ მოგენატრებათ). სინამდვილეში, ტრადიციულ ქოთანში ღვეზელს ქერქი არ ჰქონდა! ეს ჯერ კიდევ შუა საუკუნეების დროიდან თარიღდება, როდესაც ისინი თუჯის დიდ ქვაბებში ამზადებდნენ ქონდარას. ხარშვის გემო რომ დაიცვან, ქოთნები ცომით მოაწყვეს. ცომი არ შეჭამეს, მაგრამ რატომღაც ამერიკაში დავაბრუნეთ. ასე რომ, ახლა თქვენ გქონდათ უგემრიელესი კერძის გასაზიარებლად და სადღესასწაულო წვრილმანი ფაქტები. Არაფრის. :) მე როტისერის ქათამი გამოვიყენე, როგორც დროის დამზოგავი, მაგრამ თავისუფლად შეცვალეთ ნებისმიერი ხორცი, რომელიც თქვენს ოჯახს მოსწონს! გამოაცხვეთ მანამ, სანამ ბისკვიტები არ გახდება ოქროსფერი და დაუყოვნებლივ მიირთვით!


Უყურე ვიდეოს: How to Make Moms Chicken Pot Pie. Dinner Recipes. (ივლისი 2021).