ტრადიციული რეცეპტები

წითელი, თეთრი და ლურჯი ნაკბენები

წითელი, თეთრი და ლურჯი ნაკბენები

წვნიანი საზამთრო და მოცვი, ტკბილი რეჰანი და მარილიანი ფეტა გაერთიანდება ამ მარტივ, გემრიელ უცხობ საუზმეში.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

2

პაკეტები (8 oz) ბლოკი ყველი ფეტა

სურათების დამალვა

  • 1

    გამოიყენეთ ნესვის ბალერი ან პატარა ფუნთუშის სკუპი, რომ ფრთხილად მოაცილოთ დაახლოებით 24 (1 დიუმიანი) ბურთულიანი ფეტა ყველი თითოეული ბლოკიდან / ბლოკიდან.

  • 2

    გამოიყენეთ სუფთა ნესვის ბალერი საზამთროდან დაახლოებით 48 (1 დიუმიანი) ბურთულის დასაყრელად.

  • 3

    თითოეული კბილის ბოლოს დაასხით მოცვი, შემდეგ დაამატეთ საზამთროს ბურთი. დაკეცილი ან შემოხვეული ბაზილიკის მთელი ფოთოლი (ან უფრო დიდი რეჰანის ფოთლის ნაწილი) შამფურზე დააყარეთ, შემდეგ კი ფეტის ბურთი. დაამატეთ კიდევ ერთი რეჰანის ფოთოლი, კიდევ ერთი საზამთროს ბურთი და კიდევ ერთი მოცვი. გაიმეორეთ თითოეული კბილის ჯაგრისით. მიირთვით სასწრაფოდ.

ექსპერტის რჩევები

  • მიირთვით სადღეგრძელოები ბალზამის შემცირებით გვერდზე ან ზემოდან ჩამოსხმული.
  • სუფრასთან მიტანამდე ცოტაოდენი ზღვის მარილი მოაყარეთ, რომ საზამთრო არომატი გამოვიდეს.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
60
კალორია ცხიმისგან
35
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
4 გ
6%
გაჯერებული ცხიმი
3 გ
14%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
15 მგ
6%
ნატრიუმი
170 მგ
7%
კალიუმი
45 მგ
1%
სულ ნახშირწყლები
3 გ
1%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
3 გ
ცილა
3 გ
ვიტამინი A
6%
6%
Ვიტამინი ცე
4%
4%
კალციუმი
10%
10%
რკინა
0%
0%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • საყვარელი, მარტივი და 4 ივლისი მზად არის. ჩააგდე ყველაფერი. შეაჩერე რასაც აკეთებ და გააკეთე ეს წითელი, თეთრი და ლურჯი ნაკბენები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს ჩვილი ბომბია. მათი გაკეთებაც გაგიჟებლად მარტივია. მომწონს, სულელურად ვგრძნობ, თუნდაც ამის რეცეპტს გაძლევ. მაგრამ მე ვიქნები, რადგან skewering- ს მეთოდი არსებობს. თუმცა, მათი ჭამის მეთოდი არ არსებობს. თუ ნიჩბს არ ჩათვლით მეთოდად, რადგან ეს ის გზაა, რომელიც პირდაპირ პირისკენ მივიღე, როდესაც გავაკეთე ეს გამაგრილებელი, მარტივი და გამოსაცხობელი გამაფხვიერებლები. პირის ღვინოსთან ერთად, ისინი ასევე კარგია ზაფხულის სადღესასწაულო სადღესასწაულო ღონისძიებებისთვის. როგორიცაა პიკნიკები და პოტლუკები და შეკრებილები კოცონის გარშემო, სიმღერით "Kumbaya" - თუ ეს რამეა. Ahem. დასაწყისისთვის, დაგჭირდებათ მარილიანი ფეტა ყველის ორი ბლოკი. გამოიყენეთ ნესვის ბალერი ან ძალიან მცირე ზომის ფუნთუშა scoop, რომ ამოიღოთ 1 ინჩიანი ფეტა ბურთები ბლოკებიდან. ეს ისეთი პატრიოტული და მხიარული და მარტივი და გემრიელი და გამაგრილებელი, ტკბილი და მარილიანი და არომატულია და მართლაც შემიძლია გავაგრძელო მათ შესახებ, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ამ ეტაპზე ჩვენი საუკეთესო ინტერესებიდან გამომდინარე უნდა გავაკეთოთ, როგორც მე ვთქვი ადრე ... ჩამოაგდე ყველაფერი და გააკეთე ეს ბომბი! მათი ჭამა, ხოლო "კუმბაიას" სიმღერა არჩევითია. ალბათ ერთგულების პირობა უკეთესია?


Უყურე ვიდეოს: მწერის ნაკბენი და გადამდები დაავადებები (ივლისი 2021).