არაჩვეულებრივი რეცეპტები

ვაშლის ღვეზელი ფრი იოგურტის დამცველებით

ვაშლის ღვეზელი ფრი იოგურტის დამცველებით

  • მოსამზადებელი 10 წთ
  • სულ 20 წთ
  • მსახური 6

შემოდგომისთვის მხიარული ფილიალის დროული საუზმე! დარიჩინის ღვეზელის ჩხირებს აცხობენ ოქროსფერამდე და მიირთმევენ პატარა კარამელის-იოგურტის გასროლებულ ჭიქებში, ნათელი ფერის ვაშლებთან ერთად. გემრიელად მარტივი და გასართობი გასაზიარებლად!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2016 წლის 20 სექტემბერს

გააკეთე

პილსბერი პიკის ქერქი

ინგრედიენტები

1

Pillsbury ™ მაცივარში ღვეზელის ქერქი

1

ლიმონი, ახლად გამოწურული

3/4

Yoplait® ორიგინალური ვანილის იოგურტი

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

  • 2

    წაუსვით კარაქი ღვეზელის ქერქს, მოაყარეთ დარიჩინი-შაქარი. გაიმეორეთ მეორე მხარეს. დაჭრილი 1/2 "x3" ნაჭრებად. მოათავსეთ პერგამენტის ფორმაში გამოსაცხობ ფორმაზე. აცხვეთ 5-9 წუთის განმავლობაში ან სანამ გახდება ოქროსფერი. მთლიანად გააგრილეთ.

  • 3

    დაჭრილი ვაშლი და სუფთა ლიმონის წვენით.

  • 4

    კოვზით 2 სუფრის კოვზ იოგურტს ჩაყარეთ 6 დიდი გასროლადი ჭიქის ფსკერზე. გაწურეთ კარამელის სოუსით. თითოეულ ჭიქაში დაჭერით რამდენიმე ღვეზელის „კარტოფილი“ და დაჭრილი ვაშლი. მიირთვით და ისიამოვნეთ!

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
380
კალორია ცხიმისგან
150
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
16 გ
25%
გაჯერებული ცხიმი
8 გ
42%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
30 მგ
10%
ნატრიუმი
350 მგ
15%
კალიუმი
110 მგ
3%
სულ ნახშირწყლები
55 გრ
18%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
11%
შაქრები
30 გრ
ცილა
2 გ
% Დღიური ღირებულება*:
ვიტამინი A
8%
8%
Ვიტამინი ცე
6%
6%
კალციუმი
8%
8%
რკინა
0%
0%
გაცვლა:

1 სახამებელი; 0 ხილი; 2 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 3 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

3 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

  • Yoplait არის რეგისტრირებული სავაჭრო ნიშანი YOPLAIT MARQUES (საფრანგეთი), რომელიც გამოიყენება ლიცენზიით.


Უყურე ვიდეოს: ნამცხვარი ჩაძირული ვაშლი (ივნისი 2021).