უახლესი რეცეპტები

უმარტივესი ძროხის სტროგანოვი

უმარტივესი ძროხის სტროგანოვი

Hamburger Helper with -ით დაწყება სწრაფად მიგიყვანთ ამ ზღაპრულ ძროხის სტროგანოვზე.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1

lb ძროხის ნიჟარის სტეიკი, 1/2 ინჩი სისქით

3

სუფრის კოვზი კარაქი ან მარგარინი

8

ახალი სოკო დაჭრილი (2 1/2 ჭიქა)

2

კოვზი შერი ან ქათმის ბულიონი

1

ყუთი ჰამბურგერის დამხმარე ™ სტროგანოვი

2

სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ოხრახუში, თუ გსურთ

სურათების დამალვა

  • 1

    საქონლის ხორცი მარცვალზე გადაჭერით ზოლებად 1 1 / 2x1 / 4 ინჩამდე.

  • 2

    12 დიუმიან ქვაბში გაადნეთ კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ სოკო; მზარეული, ზოგჯერ აღვივებს, სანამ სოკო არ გახდება ტენდერი; ამოიღეთ ქვაბიდან.

  • 3

    იმავე ტაფაში მოხარშეთ საქონლის ხორცი, სანამ არ მიიღება ყავისფერი. აურიეთ რძე, შერი, მოხარშული სოკო, მოუმზადებელი მაკარონი და სოუსის ნაზავი (Hamburger Helper box). გავაცხელოთ ადუღებამდე, ზოგჯერ ვურევთ. შეამცირეთ სითბო; დავაფაროთ და დადუღოთ დაახლოებით 10 წუთი, ზოგჯერ ვურიოთ, სანამ მაკარონი არ გახდება ტენდერი.

  • 4

    გადმოდგით ცეცხლიდან; აურიეთ არაჟანი. გააჩერეთ 5 წუთი (სოუსი გასქელდება, როგორც დგას). სუფრასთან მიტანის წინ მოაყარეთ ოხრახუში.

ექსპერტის რჩევები

  • გსურთ ამ რეცეპტის ცხიმის შემცირება? შეცვალეთ ცხიმიანი არაჟანი ჩაანაცვლეთ არაჟანს.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
370
კალორია ცხიმისგან
130
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
14 გ
22%
გაჯერებული ცხიმი
8 გ
38%
ტრანს ცხიმი
1/2 გრ
ქოლესტერინი
80 მგ
27%
ნატრიუმი
680 მგ
28%
კალიუმი
560 მგ
16%
სულ ნახშირწყლები
31 გ
10%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
4%
შაქრები
9 გრ
ცილა
28 გ
ვიტამინი A
10%
10%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
15%
15%
რკინა
20%
20%
გაცვლა:

1 1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 1/2 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1/2 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 2 1/2 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: საქონლის ენა დელიკატური გემო (ოქტომბერი 2021).