საუკეთესო რეცეპტები

ბეკონი-ავოკადო-სალათის ფოთოლი-პომიდვრის საუზმე სენდვიჩი

ბეკონი-ავოკადო-სალათის ფოთოლი-პომიდვრის საუზმე სენდვიჩი

ეს მარტივი BALT ბალზამიანი წვნიანი შესანიშნავია საჭმლის დროსა და ნებისმიერ დროს!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 18 სექტემბერს

1/3

ჭიქა კარგი ხარისხის ასაკის ბალზამიანი ძმარი

4

ნაჭერი პური, შემწვარი ან შემწვარი

8

სქელი დაჭრილი ნაჭერი ბეკონი, მოხარშული

სურათების დამალვა

  • 1

    ბალზამიკის შემცირების მიზნით, ბალზამიანი ძმარი მოათავსეთ ძალიან პატარა ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი საშუალოზე დაბალზე და გააჩერეთ გამოუფარავებლად დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გასქელდება და კოვზს მსუბუქად დააფარებთ.

  • 2

    სენდვიჩების ასაწყობად, წაუსვით მაიონეზი შემწვარ პურის თითოეულ ნაჭერს. შემდეგი ფენა სალათის ფოთლით, 2 ნაჭერი ბეკონი, 2 ნაჭერი პომიდორი და 2 ნაჭერი ავოკადო. წაუსვით ბალზამიკური ძმრის შემცირება და დაუყოვნებლივ მიირთვით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
250
კალორია ცხიმისგან
130
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
15 გრ
23%
გაჯერებული ცხიმი
3 1/2 გ
17%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
20 მგ
6%
ნატრიუმი
440 მგ
19%
კალიუმი
340 მგ
10%
სულ ნახშირწყლები
20 გრ
7%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
10%
შაქრები
6 გ
ცილა
8 გ
ვიტამინი A
8%
8%
Ვიტამინი ცე
10%
10%
კალციუმი
6%
6%
რკინა
8%
8%
გაცვლა:

1 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1/2 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • პრაქტიკულად ყველას უყვარს კარგი BLT სენდვიჩი. და BLT ავოკადოთი ბევრად უკეთესია. გქონიათ თუ არა ღია ბალტი, რომელსაც გაჟღენთილი აქვს ტკბილი და ტალღოვანი ბალზამიკური ძმრის შემცირება? ახლა თქვენ ლაპარაკობთ! ეს სუპერ სწრაფი და მარტივია, რომ ერთად მოაგროვოთ და გააკეთოთ ასეთი ლამაზი და ძლიერი ფერადი საჭმელი ან კვება. და ეს ბალზამიური წვიმის ელეგანტური პატარა შეხება დიდხანს უხდება როგორც მის გარეგნობას, ისე არომატს. მიირთვით და ისიამოვნეთ!


Უყურე ვიდეოს: სადილის დრო - ავოკადოს სალათი (ივლისი 2021).