ტრადიციული რეცეპტები

Chipotle- ყავისფერი შაქრის ინდაურის სუნელი

Chipotle- ყავისფერი შაქრის ინდაურის სუნელი

გამარჯობა, ტკბილი სითბო! არაჩვეულებრივი ჩიპოტელი წიწაკით, ყავისფერი შაქრით და რამდენიმე უბრალო მწვანილით გაჯერებული, ტრადიციული ინდაურის სუნელიანი გემოთი შეცვლილი გემრიელი სადილის მაგიდას მადლიერების დღესასწაულს ან სხვა დღესასწაულს გაატარებს.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

შეიქმნა 2016 წლის 22 ოქტომბერი

2

სუფრის კოვზი ჩიპოტელი წიწაკა

1

სუფრის კოვზი შავი პილპილი

1

სუფრის კოვზი დაფქული კუმინი

სურათების დამალვა

  • 1

    პატარა თასში, აურიეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტი. წაუსვით ზეითუნის ზეთი თქვენს ფრინველს და გამოიყენეთ სუფთა ხელები, რომ გარედან ზედაპირი კარგად გაასწოროთ ზეთით. მშრალი ნარევი თავისუფლად შეიზილეთ ინდაურის (ან სხვა ფრინველის) გარეთ.

  • 2

    დარჩენილი სუნელი მოათავსეთ ინდაურის ღრუში. აკეთებს დაახლოებით 1/2 ჭიქა რუბლს (საკმარისია 1 საშუალო ინდაურისთვის).

ექსპერტის რჩევები

  • მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ინდაურისა და ქათმის ხორცით, ეს მშრალი წებო კარგად მოქმედებს თითქმის ნებისმიერ ცილაზე. მას აქვს დიდი წონასწორობა და კარგად მოქმედებს ყველაფერზე, შემწვარი ღორის ხორციდან დამთავრებულ ორაგულზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აურიეთ პარტია დღეს!

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
35
კალორია ცხიმისგან
25
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
2 1/2 გ
4%
გაჯერებული ცხიმი
0 გ
0%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
0 მგ
0%
ნატრიუმი
590 მგ
25%
კალიუმი
45 მგ
1%
სულ ნახშირწყლები
3 გ
1%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
2 გ
ცილა
0 გ
ვიტამინი A
10%
10%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
0%
0%
რკინა
4%
4%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: მსოფლიო ამბები - ინსულინის აბები (ივნისი 2021).