საუკეთესო რეცეპტები

Peppered Bacon BLT Party Sub Chipotle Aioli- სთან ერთად

Peppered Bacon BLT Party Sub Chipotle Aioli- სთან ერთად

რა თქმა უნდა, თქვენ გქონდათ უამრავი BLT, მაგრამ მსგავსი არასდროს გქონიათ! ჩვენ ვსაუბრობთ წიწაკან ბეკონზე, ახალ პომიდორზე, ავოკადოზე, ხრაშუნა რომანზე და ჩიპოტის არომატით მაიონეზზე, რაც მთელ ახალ დონეზე აიწევს.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1

დიდი პური (16 oz) ფრანგული პური, ჰორიზონტალურად გაჭრილი შუაზე

1

სუფრის კოვზი დაჭრილი ჩიპოტლის ჩილები ადობოს სოუსში (7 ც. ქილადან)

1

პაკეტი (12 oz) crisply მოხარშული სქელი დაჭრილი წიწაკა ბეკონი (დაახლოებით 12 ნაჭერი)

2

საშუალო პომიდორი, დაჭრილი 1/4 დიუმიან ნაჭრებად

1

საშუალო ავოკადო, ორმოსანი, გაწმენდილი და კუბიკებად დაჭრილი

სურათების დამალვა

  • 1

    განათავსეთ პურის ნახევრები სამუშაო ზედაპირზე, გაჭერით გვერდები ზემოთ. ცრემლსადენი პური ზედა და ქვედა ნახევრებიდან, დატოვეთ დაახლოებით 1/2-დიუმიანი გარსი.

  • 2

    აურიეთ მაიონეზი და ჩიპოტელი; წაუსვით ნარევი პურის დაჭრილ მხარეებს. მოათავსეთ ბეკონი ქვედა ნახევრებზე. ზემოდან მოაყარეთ პომიდორი და რომანი. კოვზით ავოკადო გადადეთ ზედა ნახევარზე, ოდნავ დაჭერით მაიონეზში. ფრთხილად შეცვალეთ პურის ზედა ნახევარი, ოდნავ დაჭერით. დაჭრილი 8, და ემსახურება.

ექსპერტის რჩევები

  • ჩიპოტლის ჩილეები adobo– ში, ჩვეულებრივ, თქვენს სასურსათო მაღაზიის მექსიკურ განყოფილებაში გვხვდება. დარჩენილი ჩილების გაყინვა შესაძლებელია შემდგომი გამოყენებისათვის.
  • ავოკადოს კამათლად, გაჭერით შუაზე და ამოიღეთ ორმო. დიდი კოვზით გამოიყენეთ კანი ხორციდან. ავოკადოს მოჭრილი ნახევარი მხარე მოათავსეთ ჭრის დაფაზე. გააკეთეთ ორი ჰორიზონტალური ჭრილი, რომ გააკეთოთ სამი ფიცარი, შემდეგ გაჭრა სიგრძეზე ზოლებად. ჩართეთ 90 გრადუსი და ისევ მოჭერით. გაიმეორეთ ავოკადოს მეორე ნახევრით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
350
კალორია ცხიმისგან
160
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
18 გ
28%
გაჯერებული ცხიმი
3 1/2 გ
18%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
20 მგ
6%
ნატრიუმი
590 მგ
25%
კალიუმი
330 მგ
9%
სულ ნახშირწყლები
36 გ
12%
დიეტური ბოჭკოვანი
3 გ
13%
შაქრები
3 გ
ცილა
11 გ
ვიტამინი A
30%
30%
Ვიტამინი ცე
10%
10%
კალციუმი
4%
4%
რკინა
15%
15%
გაცვლა:

2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1/2 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1/2 ცხიმიანი ხორცი; 2 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

2 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: BLT Sandwich - Bacon Lettuce Tomato - With a Giveaway - The Hillbilly Kitchen (ოქტომბერი 2021).