საუკეთესო რეცეპტები

გნოკი მაკ და ყველი

გნოკი მაკ და ყველი

თქვენი ბავშვობის რჩეულის ეს მოზრდილი ვერსია დაუძლეველია ყველიანი - ზუსტად როგორი უნდა იყოს ყველი და ყველი, მაგრამ ჩვენ მას მაღალ დონეზე ავიღეთ (ხურდა!) ნაღების ჯიბეებით კარტოფილის პიურე, ნაღების სოუსში შერეული და კარაქის პურის ნამსხვრევით გააკეთეთ ეს გენიალური გნოკის სტილის ქვაბი.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

გააკეთე

Progresso Breadcrumbs

1/2

ჭიქა Progresso ™ მარტივი პანკო ხრაშუნა პურის ნამსხვრევები

2

პაკეტები (თითო თითო 16 გრ.) დაუხარშავი გნოჩი

1/2

ჭიქა მძიმე მათრახი

1

ნიორი ნიორი, წვრილად დაჭრილი

3

სუფრის კოვზები ოქროს მედალი ™ ყველა დანიშნულების ფქვილი

1

ჭიქა გახეხილი შრიფტის ყველი (4 oz)

1

ჭიქა გახეხილი თეთრი ჩედარი ყველი (4 oz)

1/2

ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი (2 oz)

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ ღუმელი 350 ° F– მდე. Spray 8 დიუმიანი (2 კვარტალი) მინის საცხობი ჭურჭლით სამზარეულოს სპრეით.

  • 2

    8 ინჩიან წებოვან ჭურჭელში გაადნეთ 2 სუფრის კოვზი კარაქი საშუალო ცეცხლზე. აურიეთ პურის ნამსხვრევები; საზ 6-დან 8 წუთამდე, მუდმივად აღვივებს, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. ამოიღეთ ქვაბიდან; განზე გაყენება.

  • 3

    მოხარშეთ და გადაწურეთ გნოკი, როგორც ეს მოცემულია შეფუთვაზე. ამასობაში, 2 ჭიქა მინის საზომი ჭიქა, აურიეთ რძე და მათრახებელი კრემი. 4 კვარტლიან ან უფრო მეტ ჰოლანდიურ ღუმელში, დნება დარჩენილი 2 სუფრის კოვზი კარაქი დაბალ ცეცხლზე. დაამატეთ ნიორი; მოხარშეთ დაახლოებით 30 წამი, ხშირად ურიეთ. ათქვიფეთ, აურიეთ ფქვილი და მარილი, სანამ გლუვი გახდება. სითბოს გაზრდა საშუალოზე; მოხარშეთ და აურიეთ სანამ ნარევი არ გახდება გლუვი და ბუშტუკები. თანდათანობით აურიეთ რძის ნარევი. გავაცხელოთ ადუღებამდე და მუდმივად ვურიოთ. ადუღეთ და აურიეთ 1 წუთი; შეამციროს სითბო საშუალოზე. აურიეთ შრიფტი, ჩედარი და 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანი. საზ სანამ დნება, ზოგჯერ აღვივებს. აურიეთ გნოჩი ყველის სოუსში. გადმოდგით ცეცხლიდან. ჩაასხით ნარევი საცხობ ფორმაში. მოაყარეთ პურის ნამსხვრევები და დარჩენილი 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანი მაკარონის ნარევზე.

  • 4

    აცხვეთ 20 – დან 25 წუთამდე ან სანამ ნაპირები და ყველი არ გადნება.

ექსპერტის რჩევები

  • განსხვავებული არომატის მისაღწევად, ამ რეცეპტში სცადეთ ყველა შრიფტი ან ყველანი თეთრი ჩედარი ყველი პარმეზანით.
  • Premade gnocchi შეგიძლიათ ნახოთ სასურსათო მაღაზიის მაკარონის განყოფილებაში.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
480
კალორია ცხიმისგან
210
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
23 გრ
36%
გაჯერებული ცხიმი
14 გ
70%
ტრანს ცხიმი
1/2 გრ
ქოლესტერინი
70 მგ
23%
ნატრიუმი
970 მგ
40%
კალიუმი
90 მგ
3%
სულ ნახშირწყლები
52 გ
17%
დიეტური ბოჭკოვანი
3 გ
12%
შაქრები
3 გ
ცილა
16 გ
ვიტამინი A
15%
15%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
35%
35%
რკინა
4%
4%
გაცვლა:

3 სახამებელი; 0 ხილი; 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1 ცხიმიანი ხორცი; 2 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

3 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: გურმანია - ტენილი ყველი რეცეპტი (ივლისი 2021).