ტრადიციული რეცეპტები

ნელი გაზქურის კორეული საქონლის ხორცი

ნელი გაზქურის კორეული საქონლის ხორცი

ნელი გაზქურის კვება არ უნდა იყოს მოსაწყენი. ჩვენი ნელი გაზქურის კორეული საქონლის ხორცი, სოიოს და სეზამის სოუსში გახურებული, შეფუთულია არომატით და მისი მომზადება სასაცილოდ მარტივია.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

გააკეთე

Progresso ბულიონი

1

ძვლის ძროხის ჩაკის შემწვარი (3-დან 3 1/2 ფუნტი)

1

ჭიქა Progresso ™ ძროხის არომატით ბულიონი (32 oz კონტეინერიდან)

3

კოვზები შეფუთულია ყავისფერი შაქრით

2

სუფრის კოვზი სორირაჩას სოუსი

2

სუფრის კოვზი მოხალული სეზამის ზეთი

1/2

ჩაის კოვზი დაფქვილი წიწაკა

1

საშუალო თეთრი ხახვი, დაჭრილი 1 დიუმიან ნაჭრებად

2

სუფრის კოვზები სეზონური ბრინჯის ძმარი

2

სუფრის კოვზები დაჭრილი მწვანე ხახვი

2

სუფრის კოვზები დაჭრილი ახალი კინანტრო ფოთლები

1

სუფრის კოვზი შემწვარი სეზამის თესლი

სურათების დამალვა

  • 1

    Spray 3 1/2-დან 4 კვარტამდე ნელი გაზქურის მომზადება სპრეით. მორთეთ და გადააგდეთ ზედმეტი ცხიმიანი და ვერცხლისფერი კანი ძროხის ხორცისგან; დაჭრილი ძროხის შემწვარი 3 ან 4 დიდ ნაწილად. მოათავსეთ ნელ გაზქურაში.

  • 2

    საშუალო ჯამში აურიეთ ბულიონი, სოიოს სოუსი, ყავისფერი შაქარი, სრირაჩას სოუსი, სეზამის ზეთი და პილპილი. ნელი გაზქურის დამატება თეთრი ხახვის ცალი; დაასხით ბულიონის ნარევი ძროხის ხახვს და ხახვს. Საფარი; მოხარშეთ დაბალ სითბოს ტემპერატურაზე 7-დან 8 საათამდე ან სანამ საქონლის ხორცი რბილდება. ამოიღეთ საქონლის ხორცი ჭრის დაფაზე; ოდნავ გააგრილეთ და ჩანგლით გახეხეთ დიდ ნაჭრებად.

  • 3

    ამასობაში, პატარა თასში ათქვიფეთ სიმინდის სახამებელი და ბრინჯის ძმარი ათქვიფეთ ათქვიფებამდე. გაზრდა მაღალი სითბოს დაყენებამდე; ათქვიფეთ სიმინდის სახამებლის ნარევში ათქვიფეთ, სანამ მთლიანად არ აურიეთ. დააბრუნეთ საქონლის ხორცი ნელ გაზქურში; დაფარეთ და მოხარშეთ დაახლოებით 30 წუთი ან სანამ სოუსი არ გასქელდება.

  • 4

    კოვზი საქონლის ხორცი, თეთრი ხახვი და სოუსი ბრინჯზე; ზემოდან მოაყარეთ მწვანე ხახვი, კინანტრო და სეზამის თესლი.

ექსპერტის რჩევები

  • ზედმეტი ცხიმის შემწვარი ძროხის შემცველობა უზრუნველყოფს შესქელებული სოუსის სასურველ კონსისტენციას, ცხიმის მოცილების გარეშე.
  • შემცირებული ნატრიუმის სოიოს სოუსი ამ რეცეპტში შეიძლება შეიცვალოს სოიოს სოუსით, თუ სასურველია.
  • სეზამის თესლის სადღეგრძელოდ, მოაყარეთ ungreated მძიმე skillet. მოხარშეთ საშუალო და დაბალ ცეცხლზე 5-დან 7 წუთის განმავლობაში, ხშირად ურიეთ, სანამ არ დაიწყებს შეწითლებას, შემდეგ კი მუდმივად მოურიეთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
640
კალორია ცხიმისგან
260
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
29 გრ
45%
გაჯერებული ცხიმი
10 გ
51%
ტრანს ცხიმი
1 გ
ქოლესტერინი
125 მგ
41%
ნატრიუმი
1950 მგ
81%
კალიუმი
730 მგ
21%
სულ ნახშირწყლები
48 გ
16%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
5%
შაქრები
9 გრ
ცილა
47 გ
ვიტამინი A
0%
0%
Ვიტამინი ცე
8%
8%
კალციუმი
6%
6%
რკინა
25%
25%
გაცვლა:

2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 6 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: ЛУЧШАЯ БЮДЖЕТНАЯ МУЛЬТИВАРКА РЕДМОНД! ОБЗОР БЮДЖЕТНОЙ МУЛЬТИВАРКИ REDMOND. КАК ВЫБРАТЬ МУЛЬТИВАРКУ (სექტემბერი 2021).