უახლესი რეცეპტები

2-ინგრედიენტი ჩილის ჩიპი

2-ინგრედიენტი ჩილის ჩიპი

  • მოსამზადებელი 5 წთ
  • სულ 5 წთ
  • მსახურები 8

"ბოლო წუთს" ასეთი კარგი გემო არასდროს ჰქონია. არავინ არ უნდა იცოდეს, რამდენად ადვილია ამ ჩილის ყველის ჩაყრის მომზადება!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

გოგონა, რომელიც ყველაფერს ჭამს

განახლდა 2016 წლის 26 ივნისს

ინგრედიენტები

1

(8 უნცია) კრემი ყველის ბლოკი, დარბილებული

1

(15 უნცია) მაღალი ხარისხის ჩილი

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

  • 1

    თბილი ინგრედიენტები, სანამ გაზქურაში ან მიკროტალღურ ღუმელში შეურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. მიირთვით სიმინდის ჩიფსებით.

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
160
კალორია ცხიმისგან
100
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
11 გ
18%
გაჯერებული ცხიმი
6 გ
30%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
40 მგ
13%
ნატრიუმი
370 მგ
15%
კალიუმი
140 მგ
4%
სულ ნახშირწყლები
8 გ
3%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
6%
შაქრები
2 გ
ცილა
5 გ
% Დღიური ღირებულება*:
ვიტამინი A
10%
10%
Ვიტამინი ცე
2%
2%
კალციუმი
4%
4%
რკინა
6%
6%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 1/2 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: ჩიპები ბიოჩიპები კორონა ვირუსი აპოკალიფსი..იმ დღის საათის შესახებ არავინ იცის გარდა მამის (სექტემბერი 2021).