უახლესი რეცეპტები

ბეკონით გახვეული ქათმის კაბები

ბეკონით გახვეული ქათმის კაბები

მარტივი, უგემრიელესი ვახშამი, რომელიც მზადდება ქათმის, ბეკონისა და ანანასისგან, გრილზე გადასადებად დღეს!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

2

გირვანქები ძვლის უცხიმო ქათმის ტენდერები, დაჭრილი 1 დიუმიან კუბიკებად

1

ჭიქა BBQ სოუსი, გაყოფილი (პლიუს უფრო მეტიც, თუ სასურველია მირთმევისთვის)

1

ფუნტი ბეკონი, ნაჭრები შუაზე გაჭრილი

1

წითელი წიწაკა, დაჭრილი კვადრატებად

1

მწვანე წიწაკა, დაჭრილი კვადრატებად

1

წითელი ხახვი, დაჭრილი კვადრატებად

1/2

ანანასის, კუბებად

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ გრილი საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე და მოაყარეთ ინგრედიენტები.

  • 2

    ქათამი დაამატეთ თასში და გადაყარეთ 2 სუფრის კოვზი BBQ სოუსით. გადაიტანეთ ქათმის თითოეული ნაჭერი 1/2 ნაჭერი ბეკონით. წაუსვით ბეკონით გახვეული ქათამი შამფურებს, მონაცვლეობით წითელი წიწაკა, მწვანე წიწაკა, წითელი ხახვი და ანანასის კუბურები.

  • 3

    მას შემდეგ, რაც ყველა შამფური გააკეთე, განათავსეთ ცხელ გრილზე. შამფურები გახეხეთ მანამ, სანამ ბეკონი არ შეიწითლებს და არ გახდება დამწვარი და ქათამი მოხარშული, თითო მხარეს 3-4 წუთი. ხარშვის ბოლო წუთს, თითოეულ შამფურს წაუსვით BBQ სოუსით.

  • 4

    ამოიღეთ გრილიდან და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ მიირთვით გვერდით დამატებითი BBQ სოუსით დასაბანად. ისიამოვნეთ!

ექსპერტის რჩევები

  • გადაყარეთ გამოუყენებელი BBQ სოუსი, რომელიც გამოიყენებოდა უმი ხორცის დასახეხად. სურვილისამებრ გამოიყენეთ ახალი BBQ მოხარშული კაბების დასაბანად.
  • შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ბოსტნეულის კომბინაციები. შეგიძლიათ სცადოთ ყაბაყი და სიმინდი, პომიდორი და წიწაკა, ან რომელიმე თქვენი ფაივი.
  • ამის შესახებ აზიური ირონია, შეცვალეთ BBQ სოუსი Teriyaki სოუსით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
420
კალორია ცხიმისგან
120
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
13 გ
20%
გაჯერებული ცხიმი
4 გ
20%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
115 მგ
38%
ნატრიუმი
920 მგ
38%
კალიუმი
670 მგ
19%
სულ ნახშირწყლები
33 გ
11%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
10%
შაქრები
25 გრ
ცილა
42 გრ
ვიტამინი A
20%
20%
Ვიტამინი ცე
70%
70%
კალციუმი
6%
6%
რკინა
10%
10%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 1/2 ხილი; 1 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1 ბოსტნეული; 5 1/2 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • მარტივი ქათმის და ბოსტნეულის კაბები მზადდება ბევრად უფრო გემრიელი ბეკონით! მარტივი სიკეთე გრილზე. ზაფხულისთვის არის ეს შექმნილი. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ზოგჯერ ყველაზე მარტივი სადილები საუკეთესოა, არა? ცხადია, ეს ასეა ქათმის კაბობებთან დაკავშირებით. ისინი ძალიან მარტივი, მაგრამ ძალიან გემრიელები არიან. მხოლოდ 7 ინგრედიენტით და მინიმალური მოსამზადებელი დროით, შეგიძლიათ ეს კაბები სადილის მაგიდაზე 40 წუთზე ნაკლებ დროში გქონდეთ. და რა თქმა უნდა, საუკეთესო ნაწილი არის თუ რამდენად გემრიელია ეს კაბები. ვგულისხმობ ბეკონით გახვეულ ქათამს. შემწვარი ბოსტნეული. შემწვარი ანანასი. მართალი ვარ?! ჰო, ეს არის ის, რაც მე მომწონს გამარჯვებული კომბი. გარდა ამისა, ჩვენს სახლში ამინდი იზრდება და ტემპერატურა იმატებს, გრილი ხშირად ჩვენი საუკეთესო ვარიანტია. გრილს სხვა სარგებელიც აქვს. ზედმეტი ცხიმები იშლება, ბოსტნეული ინარჩუნებს მეტ ვიტამინებსა და მინერალებს, ხორცი ინარჩუნებს მეტ რიბოფლავინის და თიამინის საკვანძო ვიტამინებს, ხოლო ტენიანობა უკეთესად ილუქება და საკვებს რბილობს. უარი თქვით ნებისმიერი გამოუყენებელი BBQ სოუსით, რომელიც გამოიყენებოდა უმი ხორცის დასაწმენდად. გამოიყენეთ ახალი BBQ სურვილისამებრ მოხარშული კაბობებისთვის. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ბოსტნეულის კომბინაციები. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ყაბაყი და სიმინდი, პომიდორი და წიწაკა, ან რომელიმე თქვენი ნაყოფი. აზიური ტრიალისთვის, შეცვალეთ BBQ სოუსი Teriyaki სოუსით. ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ ზაფხულში!


Უყურე ვიდეოს: ხაჭო მაღაზიის რძისაგან (ოქტომბერი 2021).