საუკეთესო რეცეპტები

გაკოცე ქათმის ტინგას დიპლომი

გაკოცე ქათმის ტინგას დიპლომი

გადაადგილდით, ბუფალო ქათმის ჩაყრა; ქალაქში არის ახალი ქათმის დიპლომატი. ეს ხორციანი ჩაძირვა გახდება თქვენი ახალი საყვარელი თამაში დღის ან კვირის ღამით.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1/2

ჭიქა დაჭრილი თეთრი ხახვი

1

ნიორი ნიორი, წვრილად დაჭრილი

3 1/2

ჭიქები (დაახლოებით 1 ფუნტი) გახეხილი დელილის ქათამი

1

პაკეტი (0.85 oz) ძველი El Paso ™ taco სუნელიანი ქათამი

1

ქილა (14,5 oz) Muir Glen ™ ორგანული ცეცხლი შემწვარი დაქუცმაცებული პომიდორი, გამოუცდელი

1

ქილა (4.5 oz) ძველი El Paso ped დაჭრილი მწვანე ჩილე

2

ჭიქა გახეხილი წიწაკა ჯეკის ყველი (8 oz)

1

ჭიქა გახეხილი ჩედარის ყველი (4 oz)

3

სუფრის კოვზები დაჭრილი მწვანე ხახვი

1

ჩანთა (11 oz) საკვები უნდა გემოვნებით კანტინა ტოტილას ჩიპები

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ ღუმელი 350 ° F– მდე. ოდნავ წაუსვით 8 დიუმიანი კვადრატული (2 კვარტალი) საცხობი ფორმა.

  • 2

    10 ინჩიან წებოვან ჭურჭელში, გაათბეთ ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი; მოხარშეთ 4 – დან 6 წუთამდე, ზოგჯერ აურიეთ, სანამ ხახვი არ გახდება. დაამატეთ ნიორი; საზ დაახლოებით 1 წუთი ან სანამ ნიორი არომატულია. აურიეთ ქათამი, თაკოს სუნელიანი ნაზავი, წყალი, პომიდორი და მწვანე ჩილები, სანამ კარგად არ დაფარულია. სითბო ნელ ცეცხლზე; მოხარშეთ 4 – დან 5 წუთის განმავლობაში, ხშირად ურიეთ, სანამ ქათამი არ გაცხელდება.

  • 3

    გადმოდგით ცეცხლიდან; აურიეთ წიწაკა ჯეკის ყველი. ჩაასხით ნარევი საცხობ ფორმაში. მოაყარეთ ჩედარის ყველი.

  • 4

    აცხვეთ 20 – დან 25 წუთამდე ან სანამ ნაპირები და ყველი არ გადნება. ზემოდან მოაყარეთ მწვანე ხახვი; მიირთვით ჩიფსებით.

ექსპერტის რჩევები

  • დარჩენილი ნალექი შესანიშნავად ავსებს tacos, enchiladas ან ბრინჯს.
  • მიიღეთ ამ მარტივ რეცეპტში ნელა მოხარშული ქათმის ტინგას არომატი, გამოიყენოთ ქათმის ხორცი და ცეცხლოვანი შემწვარი პომიდორი.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
340
კალორია ცხიმისგან
180
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
20 გრ
31%
გაჯერებული ცხიმი
8 გ
38%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
45 მგ
15%
ნატრიუმი
650 მგ
27%
კალიუმი
170 მგ
5%
სულ ნახშირწყლები
26 გრ
9%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
11%
შაქრები
3 გ
ცილა
14 გ
ვიტამინი A
20%
20%
Ვიტამინი ცე
4%
4%
კალციუმი
20%
20%
რკინა
6%
6%
გაცვლა:

1 სახამებელი; 0 ხილი; 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 1/2 უცხიმო ხორცი; 1 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • თუ ოდესმე გქონიათ ტრადიციული ქათმის ტინგა, უკვე იცით, რომ ეს ქათმის ტინგას სცილდება თქვენს საშუალო ქათამს, შერეულია თქვენს საშუალო ტომატის სოუსთან და მოაყარეთ თქვენი საშუალო ყველი. თუ მხოლოდ სახელწოდება "თინგა" არ წარმოადგენს მის უნიკალურობას, ერთი ნაკბენი ნაზი გახეხილი ქათამი, გაბრწყინებული, ცეცხლზე შემწვარი პომიდვრის სოუსით და ზემოდან ორი სახის გამდნარი გოგრის ყველით დააგემოვნებთ. არ არსებობს ქათამი, როგორიც თინგას ქათამია. მიუხედავად იმისა, რომ ჭურჭლის პირდაპირ გარეთ ჭამა ჩვენი ჩვენი რეცეპტები კიდევ უფრო გემრიელია, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ როდესაც რეცეპტი დაბინძურებულია, ამის გაკეთება * გარკვეულწილად * უფრო მისაღებია.


Უყურე ვიდეოს: პროგრესული და თანამედროვე მასწავლებლები და მათი მიდგომები (ივლისი 2021).