უახლესი რეცეპტები

აზიური ქათმის სალათის ქვესადგურები

აზიური ქათმის სალათის ქვესადგურები

ჩვენ ვაქცევთ ქათმის სალათის სენდვიჩების ტრადიციულ არომატს 11-მდე ჩვენი ახალი აზიური ირონია. სოიოს სოუსი, ჩილის პასტა და ხრაშუნა ბოსტნეული ქმნის ამ სახის სენდვიჩს, რომლის მიღებაც ყველგან გსურთ - ეზოს წვეულებები, პიკნიკები, პოტლაკები, სია გრძელდება და გრძელდება.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

2

ჭიქები დელიქსის ქათამი, დაჭრილი 3/4-დიუმიან ნაჭრებად

1/2

ჭიქა ახალი შაქრის ვადამდელი ბარდა, მსხვილად დაჭრილი

2

სუფრის კოვზი სამბალ ოლეკი ან ჩილეს სხვა პასტა

2

კოვზები დაჭრილი მწვანე ხახვი

4

(6 დიუმიანი) რბილი ჰოგი რულონებით, ჰორიზონტალურად შუაზე გაჭრილი

1/4

ჭიქა დაჭრილი ბოლოკი (დაახლოებით 3 საშუალო ბოლოკი)

სურათების დამალვა

  • 1

    საშუალო ჯამში აურიეთ ქათამი, ბარდა, მაიონეზი, ჩილე პასტა, მწვანე ხახვი, სოიოს სოუსი და ცაცხვის წვენი.

  • 2

    მოათავსეთ რულონების ნახევრები სამუშაო ზედაპირზე, გაჭერით გვერდები ზემოთ. ცრემლსადენი პური ზედა ნახევრებიდან, დატოვეთ დაახლოებით 1/2-დიუმიანი გარსი.

  • 3

    დაყავით ისპანახი ქვედა როლის ნახევრებში. ზემოდან მოაყარეთ ქათმის ნარევი, გახეხილი სტაფილო და დაჭრილი ბოლოკი. ფრთხილად შეცვალეთ რულეტიანი ზედები; ოდნავ დააჭირეთ დაჭრილი თითოეული სენდვიჩი შუაზე და მიირთვით.

ექსპერტის რჩევები

  • ეს რეცეპტი შესანიშნავია დარჩენილი ქათმის გარდაქმნისთვის.
  • Sambal oelek არის ცხარე სამხრეთ აზიის ჩილელის ცხარე პასტა, რომელიც მზადდება ცხელი წითელი ჩილე წიწაკის, მარილისა და ძმრისგან. ის შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი სასურსათო მაღაზიის ეთნიკურ გზაჯვარედინზე.
  • გაწყვეტილი პური შეიძლება გადაიქცეს პურის ნამსხვრევებად. გაანადგურეთ პატარა ნაჭრებად და შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი ზეთი პატარა თასში; გავრცელებული ფუნთუშა ფურცელზე. სადღეგრძელო 350 ° F ღუმელში 10-დან 12 წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ აღვივებს, სანამ ოქროსფერი გახდება. გააგრილეთ და შეინახეთ ჰერმეტულ ჭურჭელში.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
260
კალორია ცხიმისგან
120
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
13 გ
20%
გაჯერებული ცხიმი
2 1/2 გ
14%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
35 მგ
11%
ნატრიუმი
770 მგ
32%
კალიუმი
220 მგ
6%
სულ ნახშირწყლები
23 გრ
8%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
6%
შაქრები
3 გ
ცილა
14 გ
ვიტამინი A
40%
40%
Ვიტამინი ცე
15%
15%
კალციუმი
8%
8%
რკინა
10%
10%
გაცვლა:

1 1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1/2 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 1 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

1 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: ჩიფსი - მომზადების 2 მარტივი რეცეპტი. Chipsi (სექტემბერი 2021).