საუკეთესო რეცეპტები

საუზმე კვერცხის რულონები

საუზმე კვერცხის რულონები

ვის სჭირდება საუზმე burritos? ამ მარტივი გადატრიალებით შთაგონებული ირონიით, ახლა თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ საუზმეზე ისე, როგორც ყოველთვის ჭამდნენ: კვერცხუჯრედში.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2018 წლის 18 აპრილს

1

სუფრის კოვზი კარაქი ან ქოქოსის ზეთი

3/4

ჭიქა გახეხილი Cheddar Jack ყველი

სურათების დამალვა

  • 1

    პატარა ქვაბში, დნება კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ კვერცხი და მარილი, ათქვიფეთ კვერცხი, სანამ მოხარშული არ არის.

  • 2

    განათავსეთ კვერცხის რულეტის შესაფუთი სუფთა სამუშაო ადგილას. ზემოდან მოაყარეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი გახეხილი ყველი და გახეხილი კვერცხი, პლუს ძეხვის ბმული.

  • 3

    მოაყარეთ კვერცხის რულეტის სახვევის კიდეები ცენტრში და შემდეგ მჭიდროდ გადაახვიეთ.

  • 4

    სითბოს შემწვარი ზეთი ღრმა ცალმხრივ მოხარშეთ საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. Fry კვერცხის რულონები სანამ ოქროსფერი ორივე მხრიდან.

  • 5

    გადაიტანეთ თეფშზე, რომელზეც გაფორმებულია სუფთა ქაღალდის პირსახოცი. სუფრასთან მიტანამდე გააჩერეთ ოდნავ გაცივება.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
320
კალორია ცხიმისგან
200
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
22 გრ
34%
გაჯერებული ცხიმი
8 გ
41%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
130 მგ
43%
ნატრიუმი
440 მგ
18%
კალიუმი
115 მგ
3%
სულ ნახშირწყლები
19 გ
6%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
0 გ
ცილა
12 გრ
ვიტამინი A
8%
8%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
10%
10%
რკინა
10%
10%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1/2 ცხიმიანი ხორცი; 2 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • თუ ჯერ არ გაქვთ საუზმე კვერცხის რულეტის ფორმით, ხელიდან გაუშვებთ! ჩვენ დავიწყეთ ძირითადი კვერცხის, ძეხვისა და ყველის შევსებით, მაგრამ ამ კვერცხის შემუშავების რეცეპტს აქვს უსასრულო და ჩვენ ვგულისხმობთ დაუსრულებელ პოტენციალს. შეგიძლიათ შეცვალოთ Cheddar ყველი წიწაკა ჯეკზე და ძეხვის ბმულები chorizo ​​ძეხვისთვის, რათა საუზმეზე სითბო დაამატოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ბმულები ბეკონისთვის ან ისიამოვნოთ თქვენი კვერცხის რულეტით, როგორც ბეკონით, ასევე ძეხვით! სხვა შემავსებლებში შეიძლება შედიოდეს ხახვი, წითელი ან მწვანე წიწაკა, ან მწვანე ჩილები. დაიწყე ძირითადი და წადი დიდი - ეს არის ჩვენი დევიზი; და გულწრფელად მივიღეთ ეს საუზმეებიც.


Უყურე ვიდეოს: ფახიტასი (სექტემბერი 2021).