უახლესი რეცეპტები

მსუბუქი და ფუმფულა პალმენი

მსუბუქი და ფუმფულა პალმენი

  • მოსამზადებელი 10 წთ
  • სულ 30 წთ
  • მსახურები 8

ByTBSP სამზარეულოები

განახლდა 2018 წლის 14 მაისი

ინგრედიენტები

1

სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

  • 1

    შეუთავსეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი. გააკეთეთ ჭა ცენტრში.

  • 2

    შეურიეთ კვერცხი და რძე, კარგად აურიეთ. ჩაასხით კარგად ფქვილის ნარევი და აურიეთ ჩანგლით, სანამ უბრალოდ არ აურიეთ.

  • 3

    ჩაყარეთ კოვზებით მდუღარე ბულიონში ან გრავში. მოხარშეთ 10 წუთი გაუხსნელად. დაახურეთ ქვაბი და მოამზადეთ კიდევ 10 წუთი. ნუ გააკვირვებ ეს არის საიდუმლო მსუბუქი და ფუმფულა ბეწვისთვის!

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
140
კალორია ცხიმისგან
15
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
1 1/2 გ
2%
გაჯერებული ცხიმი
1/2 გრ
3%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
25 მგ
9%
ნატრიუმი
500 მგ
21%
კალიუმი
85 მგ
2%
სულ ნახშირწყლები
26 გრ
9%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
4%
შაქრები
2 გ
ცილა
5 გ
% Დღიური ღირებულება*:
ვიტამინი A
0%
0%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
15%
15%
რკინა
10%
10%
გაცვლა:

1 1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 0 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • რამდენიმე საკვები უფრო კომფორტულია, ვიდრე კლასიკური ქათმისა და პილმენიანი რეცეპტი, მაგრამ უამრავი ადამიანი აშინებს ფიქრობს, რომ თავიდანვე გააკეთებს მას. ეს ფუმფულა პალმეტები მზადდება მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტით და ჩვენ მზად ვართ დადოთ, რომ ინგრედიენტები ახლავე გაქვთ თქვენს სამზარეულოში! ფუმფულა ფუტკრის პარტების მიღების ხრიკია ქვაბის დაფარვა, სანამ ცომი იწვება და შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, რომ სახურავი ააფეთქოთ! ტერმინი "პილმენი" მთელ მსოფლიოში საკმაოდ თავისუფლად გამოიყენება, მაგრამ მისი არსი არის ცომი, რომელიც შეფუთულია სავსეზე ან საერთოდ არ ივსება. ცომი შეიძლება მოხარშული, შემწვარი ან თუნდაც გამომცხვარი იყოს და იყოს ტკბილი ან ქონდარი. მათ შეუძლიათ სიამოვნება მიიღონ საკუთარ თავზე, ჭურჭელში ან წვნიანში, რომელიც ჩვენი პირადი მოწონებაა!


Უყურე ვიდეოს: 5 ЛайфХаков и идей к Новому году (ივნისი 2021).