უახლესი რეცეპტები

ნელი გაზქურის ქათმის ფრიტოსი ™ ღვეზელი

ნელი გაზქურის ქათმის ფრიტოსი ™ ღვეზელი

ნაღების ნელი გაზქურის ენჩილადას ქათმის ქეშო, რომელიც ემსახურება სიმინდის ჩიპსებს და მოყვება თქვენს საყვარელ ტაკოს ტოპინგებს. და კიდევ უკეთესი, რომ ხალხს ემსახურებოდეს მინიმალური ძალისხმევით.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 4 ოქტომბერს

4

ძვლოვანი, ტყავის გარეშე ტყავის ქათამი

1

პაკეტი (8 oz.) ნაღები ყველი

2

ჭიქები გახეხილი მწვავე ჩედარის ყველით

2

ჭიქა Progresso ™ ქათმის ბულიონი

1

პაკეტი (1 oz) ძველი El Paso ™ taco სეზონური ნაზავი

3

ჭიქები Fritos ™ სიმინდის ჩიპები

1

ჭიქა მოხარშული შავი ლობიო, გადაწურული

1

დიდი პომიდორი, ბირთვი და კუბიკებად დაჭრილი

1/4

ჭიქა ახალი, დაჭრილი cilantro

1/4

ჭიქა ახალი, დაჭრილი ხახვი

სურათების დამალვა

  • 1

    3 ან 4 კვარტლიან ნელ გაზქურში მოათავსეთ ქათამი, ნაღების ყველი, ჩედარი, ქათმის ბულიონი და თაკოს სუნელი. დავაფაროთ და მაღლა მზარეული 3-4 საათის განმავლობაში ან დაბალზე 6-7 საათის განმავლობაში. გახსენით სახურავი, გახეხეთ ქათამი ჩანგლით, აურიეთ ყველის სოუსში კარგად შერევამდე.

  • 2

    კოვზი ქათმის ნარევი სიმინდის ჩიპსებზე. ზემოდან მოაყარეთ ავოკადო, შავი ლობიო, პომიდორი, cilantro და ხახვი. ისიამოვნეთ!

ექსპერტის რჩევები

  • ქათმის ბულიონისა და თაკოს სუნელის ნაცვლად ნელა გაზქურაში ჩაასხით ორი ქილა ძველი El Paso ™ ენჩილადას სოუსი.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
650
კალორია ცხიმისგან
370
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
41 გ
63%
გაჯერებული ცხიმი
17 გრ
86%
ტრანს ცხიმი
1 გ
ქოლესტერინი
150 მგ
49%
ნატრიუმი
1260 მგ
53%
კალიუმი
640 მგ
18%
სულ ნახშირწყლები
28 გ
9%
დიეტური ბოჭკოვანი
6 გ
25%
შაქრები
3 გ
ცილა
41 გ
ვიტამინი A
30%
30%
Ვიტამინი ცე
6%
6%
კალციუმი
35%
35%
რკინა
15%
15%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1/2 ბოსტნეული; 4 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1 1/2 ცხიმიანი ხორცი; 5 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ეს მოსწონს მორგებული ენჩილადას ბრბოსთვის. სწრაფი, მარტივი და კარგი. გაათავისუფლეთ ეს ნელი გაზქურა და მოამზადეთ წვეულების შესანიშნავი კერძი. ამ მარტივი პატარა რეცეპტით შექმენით კრემისებრი საჭმლით სავსე ქათმის ენჩილადას სოუსი, რომელსაც მიირთმევენ სიმინდის ჩიპს და მოაყრით ყველა თქვენს საყვარელ ფიქსაციას. გაამრგვალეთ თქვენი ქათმის მკერდი, ნაღების ყველი, ქათმის ბულიონი, ჩედარი და ძველი ელ პასო ™ თაკოს სუნელი. (მონაცვლეობით, შეგიძლიათ ბულიონი და თაკოს სუნელი გაასუფთავოთ და უბრალოდ ჩააგდოთ 2 ქილა ენჩილადას სოუსი. რაც საცავში გაქვთ, მუშაობს!) განათავსეთ ეს ყველაფერი თქვენს ნელ გაზქურში და მოხარშეთ 4-5 საათის განმავლობაში დაბალ ან 6 საათზე. -7 საათი მაღლა. სუფრასთან მიტანის წინ გამოიყენეთ ჩანგალი, რომ გახეხეთ ქათამი და აურიოთ იგი ნელ გაზქურის სოუსში. კოვზით გადაუსვით სიმინდის ჩიფსები და ზემოდან მოაყარეთ ავოკადო, დაჭრილი პომიდორი, შავი ლობიო, კოინტრო და ხახვი. ჩვენ გამოვიყენეთ ერთჯერადი თასი, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ მოხვდეთ წვეულების მაღაზიაში და მოაყაროთ ნარევი ქაღალდის ჭურჭელში - იცით, როდის ემსახურებიან ჰოთ-დოგებს? ეს არ არის ყველაზე ფანტასტიკური სადილის იდეა? ხომ არ ხედავთ, რომ ყველა თქვენი საყვარელი მეგობარი შთანთქავს მას თქვენს მომავალ შინდისში?


Უყურე ვიდეოს: ერთადერთი კარტოფილის ღვეზელი იყიდა (სექტემბერი 2021).