საუკეთესო რეცეპტები

ნაღების ბეკონი და კვერცხის საუზმე Enchiladas

ნაღების ბეკონი და კვერცხის საუზმე Enchiladas

ჩვენ ვაძლევთ კლასიკურ ბეკონს და კვერცხს დიდი ირონია, რომ გავაბრტყელოთ იგი ტორტილებში და დავფაროთ ისინი მწვანე ჩილე არაჟნის ენჩილადას სოუსით. ნახეთ რა გავაკეთეთ იქ?მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

1

საშუალო ხახვი, წვრილად დაჭრილი

2

სუფრის კოვზები ოქროს მედალი ™ ყველა დანიშნულების ფქვილი

1

პაკეტი (0.85 oz) Old El Paso ™ ქათმის თაკოს სუნელიანი ნაზავი

1 1/2

ჭიქა Progresso ™ ქათმის ბულიონი (32 oz მუყაოსგან)

1

ქილა (4.5 oz) ძველი El Paso ped დაჭრილი მწვანე ჩილე

15

ნაჭერი ბეკონით, დაჭრილი 1/2 ინჩიან ნაჭრებად

1/2

ჩაის კოვზი დაფქული კუმინი

8

ძველი El Paso ™ ფქვილის ტორტილები ბურიტოსთვის (8 ინჩი)

2

ჭიქა გახეხილი მექსიკური ყველის ნაზავი (8 oz)

Cilantro ტოვებს, თუ სასურველია

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ ღუმელი 350 ° F– მდე. Spray 13x9 დიუმიანი (3 კვარტალი) საცხობი კერძი სამზარეულოს სპრეით.

  • 2

    2 კვარტლის ქვაბში, გაცხელეთ კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი; საზ დაახლოებით 4 წუთი, ზოგჯერ აღვივებს, სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ფქვილი და თაკოს სუნელი ნარევი; საზ 2 წუთი. ათქვიფეთ ქათმის ბულიონში; სითბოს დუღილამდე. საზ 1-დან 2 წუთამდე ან სანამ გასქელდება. გადმოდგით ცეცხლიდან; აურიეთ არაჟანი და მწვანე ჩილები. გვერდზე გადადოთ.

  • 3

    იმავდროულად, 12 ინჩიან ტაფაში მოამზადეთ ბეკონი 6 – დან 7 წუთის განმავლობაში საშუალო ცეცხლზე, ზოგჯერ გადააქციეთ, სანამ გახეხილი იქნება. ამოიღეთ ბეკონი თეფშიდან. დაიცავით 1 სუფრის კოვზი წვეთოვანი ჭურჭელში. დამსხვრეული ბეკონი; განზე გაყენება.

  • 4

    საშუალო ჯამში ათქვიფეთ კვერცხი, ნახევარი და ნახევარი, მარილი და კირმინით ათქვიფეთ, სანამ კარგად არ აურიეთ. მოხარშეთ იმავე ჭურჭელში წვეთებით საშუალო ცეცხლზე 4-დან 5 წუთის განმავლობაში, ხშირად ურიეთ კვერცხის დენამდე.

  • 5

    საცხობი თეფშის ფსკერს გადაუსვით 1 ჭიქა სოუსი. შეავსეთ თითოეული ტორტილია დაახლოებით 1/2 ჭიქა კვერცხით, 1 სუფრის კოვზი ბეკონით და 2 სუფრის კოვზი ყველით; შემოხვევა. განათავსეთ ნაკერი გვერდითი მხრიდან სოუსზე საცხობ ფორმაში. დარჩენილი სოუსით გადაასხით შევსებულ ტორტილებს. ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი ყველი და ბეკონი.

  • 6

    აცხვეთ 20 – დან 25 წუთამდე ან სანამ კარგად გაცხელდება და არ გახდება ბუშტი. მორთეთ კირანტის ფოთლებით.

ექსპერტის რჩევები

  • კუბიკებად დაჭრილი წითელი ხახვი და ავოკადო ხახუნის გარდა ლამაზ გარნირს ქმნის.
  • თუ გსურთ დაამატოთ ცოტა მეტი სითბო თქვენს საუზმე ენჩილადას, წვრილად დაჭერით სერანო ჩილე და დაამატეთ ხახვს სოუსში.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
1070
კალორია ცხიმისგან
650
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
72 გ
111%
გაჯერებული ცხიმი
35 გ
176%
ტრანს ცხიმი
3 გ
ქოლესტერინი
615 მგ
205%
ნატრიუმი
2770 მგ
115%
კალიუმი
580 მგ
16%
სულ ნახშირწყლები
57 გრ
19%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
6%
შაქრები
10 გ
ცილა
48 გ
ვიტამინი A
45%
45%
Ვიტამინი ცე
10%
10%
კალციუმი
70%
70%
რკინა
30%
30%
გაცვლა:

3 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 1 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1 1/2 ცხიმიანი ხორცი; 7 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: #გურმანია ყაბაყის კრემსუპი ბეკონით. ღორის ჩალაღაჯი მსხლით. ალუბლის თეთრი ტარტი (ივნისი 2021).