უახლესი რეცეპტები

არააცხობი ატმის ღვეზელი

არააცხობი ატმის ღვეზელი

ეს ღვეზელი, რომელსაც არ გამოცხვება, შეფუთულია კრემისებრი, ტკბილი და ახალი ატმით დატვირთული! მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

6

შეფუთავს Nature Valley ™ Crunchy Granola ბარები (11 ერთჯერადი ბარი)

3

კონტეინერები (6 oz.) Yoplait® ორიგინალური იოგურტის მოსავლის ატამი

1 1/2

ჭიქები დაჭრილი ატამი, ახალი ან დაკონსერვებული

სურათების დამალვა

  • 1

    დაამატეთ გრანდოლას ბლენდერში ან კვების პროცესორში და დაამუშავეთ მანამ, სანამ წვრილ ნატეხებს არ მიიღებთ.

  • 2

    წაიღეთ თასში, გამოყავით 1 სუფრის კოვზი ნამსხვრევები ტორტის დასაფარად.

  • 3

    აურიეთ გამდნარი კარაქი ნატეხებში, სანამ კარგად არ გაერთიანდება და მჭიდროდ დაჭერით 9-დიუმიან ღვეზელის თეფშში. განათავსეთ საყინულეში 10 წუთის განმავლობაში.

  • 4

    იმავდროულად, მოათავსეთ კრემის ყველი მიკროტალღურ ღუმელში, მიკროტალღოვანი უსაფრთხო ფირფიტაზე 30 წამის განმავლობაში, რომ გახდეს და დარბილდეს.

  • 5

    დარბილებულ კრემში დაამატეთ დარბილებული ნაღები ყველი, იოგურტი და შაქრის პუდრა და ათქვიფეთ ელექტრო მიქსერით 1 წუთის განმავლობაში ან ნაზი კრემისებამდე და შეურიეთ.

  • 6

    მოაყარეთ ატამი, დაიტოვეთ რამდენიმე ატამი ტორტის დასაფარად.

  • 7

    მზა ღვეზელის ქერქში გაანაწილეთ შევსება. ზემოდან მოაყარეთ ღვეზელი რეზერვირებული ატამი და გრანოლას ნამსხვრევები.

  • 8

    შედგით მაცივარში 2 საათის განმავლობაში ან სანამ ემსახურება.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
360
კალორია ცხიმისგან
190
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
21 გრ
32%
გაჯერებული ცხიმი
10 გ
51%
ტრანს ცხიმი
1/2 გრ
ქოლესტერინი
50 მგ
17%
ნატრიუმი
310 მგ
13%
კალიუმი
95 მგ
3%
სულ ნახშირწყლები
37 გ
12%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
7%
შაქრები
21 გრ
ცილა
6 გ
ვიტამინი A
20%
20%
Ვიტამინი ცე
4%
4%
კალციუმი
10%
10%
რკინა
4%
4%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 1/2 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 3 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

2 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • იცით ეს განცდა, როდესაც სასურსათო პროდუქტის განყოფილებას დახეტიალობთ ან ფერმერის ბაზარში ხეტიალობთ და მოულოდნელად ატმის ეს გიგანტური ტალღა მოგივათ? ოჰ, ეს კარგი გრძნობაა. ატამი, რომელსაც სუნი არ აქვს, საერთოდ არ აქვს არომატი. ატმის სურნელოვან გროვასთან სიარული მაიძულებს პირდაპირ ჩავყვინთო, რადგან მე ვიცი ის ვინც ყველაზე უკეთ სუნია და ასევე ყველაზე უკეთესად გემოს! წინა დღეს კარგად აღმოვჩნდი ატმის კარგი ატმის იმედით ღვეზელი ეს შესანიშნავი საზაფხულო მკურნალობაა და მე ვფიქრობ, რომ გიყვარს რამდენად ადვილია ეს. ამ ღვეზელს გაცივება დასჭირდება მაცივარში რამდენიმე საათის განმავლობაში გამყარებისთვის, მაგრამ შემდეგ შეგიძიათ სწორად ამოთხრა. ახალი, ზაფხულის ატამი სრულყოფილება!
  • Yoplait არის რეგისტრირებული სავაჭრო ნიშანი YOPLAIT MARQUES (საფრანგეთი), რომელიც გამოიყენება ლიცენზიით.


Უყურე ვიდეოს: Яблочный пирог Легко и Просто APFELKUCHEN APPLE-PIE (ივლისი 2021).