ტრადიციული რეცეპტები

ჰაერის ფრიერის ძირითადი ქათმის მკერდი

ჰაერის ფრიერის ძირითადი ქათმის მკერდი

ეს უკეთესზე უკეთეს ქათამი არის შემდეგი საუკეთესო რამ როტისერი ქათმის შემდეგ; სინამდვილეში, ერთადერთი, რაც მთავარია მასში, არის ინგრედიენტები! ყველა დანიშნულების ქათმის მომზადება საკვების მოსამზადებლად და კვირის ვახშმებისთვის ერთად გასროლაა, რაც ცხოვრებაში გამარჯვების გასაღებია.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

2

სუფრის კოვზი კარაქი, გამდნარი

1/4

ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი

1/4

ჩაის კოვზი შებოლილი წიწაკა

1/4

ჩაის კოვზი შავი პილპილი

4

უძოლური ტყავის ქათმის მკერდი (თითო 6 oz)

სურათების დამალვა

  • 1

    პატარა თასში აურიეთ კარაქი, მარილი, ნივრის ფხვნილი, შებოლილი წიწაკა და პილპილი. წაუსვით ქათმის მკერდი ორივე მხარეს კარაქის ნარევით.

  • 2

    განათავსეთ ქათამი საჰაერო ფრიტის კალათში, საჭიროების შემთხვევაში იდგეთ კალათის გვერდებზე. დააყენეთ 350 ° F; საზ 15 წუთი. ჩართეთ ქათამი; მოხარშეთ 5 – დან 8 წუთით მეტხანს ან სანამ ქათმის წვენი არ გაიწმინდება სქელი ნაწილის ცენტრის მოჭრისას (მინიმუმ 165 ° F).

ექსპერტის რჩევები

  • ჰაერის შემწვარი ტემპერატურის კონტროლის პარამეტრები განსხვავდება ბრენდისა და მოდელის მიხედვით. თუ თქვენს საჰაერო ფერს არ აქვს ტემპერატურის ზუსტი პარამეტრი, რომელიც რეცეპტით არის გათვალისწინებული, გაეცანით სახელმძღვანელოს შემოთავაზებული ტემპერატურის პარამეტრების შესახებ.
  • ჰაერის შემწვარი კალათის გვერდებზე ქათმის დგომა ხელს უშლის ქათმის ნაჭრების შეხებას, რაც ხელს უწყობს ქათმის თანაბრად მომზადებას.
  • ეს მარტივი ქათმის მკერდი შესანიშნავია კვირაში მარტივი სადილისთვის, მაგრამ ისინი მარტივი, მრავალმხრივი მეთოდია ქათმის მოსამზადებლად სხვა დანიშნულებისთვის. გააკეთეთ შაბათ-კვირას და გამოიყენეთ ქათმის სალათში, თასებში ან სენდვიჩებში მთელი კვირის განმავლობაში.
  • ჩვენი რეცეპტები არ ითვალისწინებს თქვენი ჰაერის ფრიტის წინასწარ გახურებას. უბრალოდ დააყენეთ ტემპერატურა და დაიწყეთ. არასოდეს გაათბეთ მხოლოდ პერგამენტის ქაღალდით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
260
კალორია ცხიმისგან
100
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
11 გ
18%
გაჯერებული ცხიმი
5 გ
26%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
120 მგ
40%
ნატრიუმი
440 მგ
18%
კალიუმი
320 მგ
9%
სულ ნახშირწყლები
0 გ
0%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
0 გ
ცილა
38 გ
ვიტამინი A
6%
6%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
2%
2%
რკინა
8%
8%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 5 1/2 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 1/2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: Best Speech You WIll Ever Hear Updated -Gary Yourofsky (ივნისი 2021).