არაჩვეულებრივი რეცეპტები

მარტივი ჩიზბურგერი ფრიტატა

მარტივი ჩიზბურგერი ფრიტატა

ყველა გემოვნების კლასიკური ჩიზბურგერი, გამომცხვარი frittata!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 18 აპრილს

1

საშუალო თეთრი ხახვი, დაჭრილი

1/4

ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი

6

oz cheddar ყველი, გახეხილი

სურათების დამალვა

  • 1

    გაახურეთ ღუმელი 350 ° F ტემპერატურაზე. 12 ინჩიან (ღუმელში უსაფრთხო) თუჯის ტაფაში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და დაფქვილი საქონლის ხორცი საშუალო ცეცხლზე. მოხარშეთ საქონლის ხორცი, დაანგრიეთ მისი მომზადებისთანავე, სანამ არ შეიწითლდება.

  • 2

    საქონლის ხორცი რომ მოიხარშება, დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ რბილი გახდება. შეურიეთ ნარევი ნივრის ფხვნილს და მარილის პილპილს.

  • 3

    ამასობაში ათქვიფეთ კვერცხი და ნაღები.

  • 4

    მოაყარეთ ძროხის ნარევი დაახლოებით 1/2 ჭიქა გახეხილი ყველით (დატოვეთ უმეტესი ნაწილი ფრიტატას შემდეგ). შემდეგ კვერცხის ნარევი დაასხით ძროხის ხახვსა და ხახვს და გაანაწილეთ კვერცხები, ასე რომ ისინი კერძშიც კი არიან.

  • 5

    ჭურჭელი გადაიტანეთ ღუმელში და აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში 350 ° F ტემპერატურაზე.

  • 6

    მოაცილეთ ფრიტატა და მოაყარეთ დანარჩენი გახეხილი ყველი. შემდეგ დააბრუნეთ ღუმელში 5 წუთის განმავლობაში.

  • 7

    მიირთვით კეტჩუპთან ერთად თბილი!

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
610
კალორია ცხიმისგან
420
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
47 გ
72%
გაჯერებული ცხიმი
20 გრ
101%
ტრანს ცხიმი
1 1/2 გ
ქოლესტერინი
505 მგ
169%
ნატრიუმი
460 მგ
19%
კალიუმი
420 მგ
12%
სულ ნახშირწყლები
5 გ
2%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
3 გ
ცილა
43 გ
ვიტამინი A
25%
25%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
35%
35%
რკინა
20%
20%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 2 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ფრიტატაში გამომცხვარი კლასიკური ჩიზბურგერის ყველა არომატი! მე სადილად საუზმეზე უზარმაზარი გულშემატკივარი ვარ (ბრინჯი!), მაგრამ ზოგჯერ უკუღმა გავაკეთებ და სადილის ელემენტებს მივიღებ და უფრო საუზმეზე გავაკეთებ. ეს ნამდვილად ასეა ამ ჩიზბურგერის ფრიტატას შემთხვევაში. მისი დამზადება მარტივია და ნამდვილად გულწრფელი. ნამდვილად მშვენიერია ზამთრის ცივ დღეს ხალხისთვის. თუ ღუმელში უსაფრთხო კანი არ გაქვთ, შეგიძლიათ ძროხის ხახვი და ხახვი მოაყაროთ, შემდეგ კი ყველაფერი საცხობ ჭურჭელში გადაიტანოთ. მიირთვით ეს ყველიანი შედევრი გვერდზე კეტჩუპით.


Უყურე ვიდეოს: Katy u0026 Acho Cooking - როგორ? - კვერცხი. How To - Egg (ივნისი 2021).