საუკეთესო რეცეპტები

მექსიკური ქათმის ხაჭო

მექსიკური ქათმის ხაჭო

შეავსეთ საყინულე ამ მარტივი მექსიკური ირონით, რომელიც სწრაფად უერთდება ერთმანეთს და სწრაფად თბება.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

2

სუფრის კოვზი კარაქი, გამდნარი

2

სუფრის კოვზები ოქროს მედალი ™ ყველა დანიშნულების ფქვილი

1

ფუნტი წითელი კარტოფილი, არ გაწმენდილი, კუბიკებად დაჭრილი (3 ჭიქა)

1

ჭიქა Cascadian Farm ™ პრემიუმ ორგანული გაყინული ტკბილი სიმინდი (10 ან 16 oz შეფუთვიდან)

1/2

ჭიქა წვრილად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა

1

მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი, მხოლოდ თეთრი

1

სუფრის კოვზი თესლიანი და წვრილად დაჭრილი ხალაპეო ჩილე

2

ქათმის მკერდი, ძვლის ძვლის გარეშე, კუბიკებად დაჭრილი (14 oz)

1

პაკეტი (1 oz) Old El Paso ™ ორიგინალი თაკოს სუნელი

1

კონტეინერი (32 oz) Progresso ™ ქათმის ბულიონი

1/4

ჭიქა მძიმე მათრახი

2

სუფრის კოვზები დაჭრილი ახალი კინანტრო ფოთლები

სურათების დამალვა

  • 1

    საშუალო თასში აურიეთ კარაქი და ფქვილი. დაამატეთ კარტოფილი, სიმინდი, ბულგარული წიწაკა, მწვანე ხახვი და ჟალაპეზო ჩილე; აურიეთ სხვა საშუალო თასში აურიეთ ქათმის და თაკოს სუნელების ნაზავი.

  • 2

    4 კვარტლიან ქვაბში აურიეთ ბულიონი, ბოსტნეულის ნარევი და ქათმის ნარევი. გააცხელეთ მაღალ ცეცხლზე და ზოგჯერ აურიეთ. შეამცირეთ სითბო საშუალოზე დაბალზე; მოხარშეთ დაუცველი 10-დან 12 წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ აურიეთ, სანამ ქათამი აღარ იქნება ვარდისფერი და ცენტრში კარტოფილი გახდება ნაზი. აურიეთ whipping კრემი; დაბრუნდა ხარხარში. ზემოდან მოაყარეთ cilantro.

  • 3

    გაყინვა: საშუალო თასში აურიეთ კარაქი და ფქვილი. გადაიტანეთ 1 კვარტალიან შესაფერის საყინულე პლასტიკურ ჩანთაში. სხვა 1 კვარტალიანი დასაშვებ საყინულე პლასტიკურ ჩანთაში შეურიეთ ქათმის და თაკოს სუნელი. გაყინეთ 3 თვემდე. როდესაც ემსახურება ემსახურება: 4 კვარციან ქვაბში აურიეთ ბულიონი, გაყინული ბოსტნეულის ნარევი და გაყინული ქათმის ნარევი. გააცხელეთ მაღალ ცეცხლზე და ზოგჯერ აურიეთ გაყინული ნარევების გასაქრობად. ზემოდან მოაყარეთ cilantro.

ექსპერტის რჩევები

  • ახალი, გაყინული ან გაწურული დაკონსერვებული სიმინდის ბირთვი კარგად მუშაობს ამ რეცეპტში.
  • ზემოდან მოაყარეთ მოხარშული დამსხვრეული ბეკონი, არომატის დამატებითი ზრდისთვის.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
310
კალორია ცხიმისგან
100
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
11 გ
17%
გაჯერებული ცხიმი
6 გ
30%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
75 მგ
25%
ნატრიუმი
1110 მგ
46%
კალიუმი
670 მგ
19%
სულ ნახშირწყლები
30 გრ
10%
დიეტური ბოჭკოვანი
3 გ
14%
შაქრები
4 გ
ცილა
22 გრ
ვიტამინი A
25%
25%
Ვიტამინი ცე
25%
25%
კალციუმი
4%
4%
რკინა
10%
10%
გაცვლა:

2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 2 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: მექსიკური კარტოფილი u0026 ქათმის ბარკლები (ივლისი 2021).