არაჩვეულებრივი რეცეპტები

4-ინგრედიენტი არაქისის ქათამი რამენი

4-ინგრედიენტი არაქისის ქათამი რამენი

  • მოსამზადებელი 5 წთ
  • სულ 15 წთ
  • მსახურები 2

მხოლოდ 4 ინგრედიენტით, რამენის პაკეტი გადააკეთეთ გურმან კვებად დარჩენილი გახეხილი ქათმის ხორცით და ნიგვზიანი არაქისის სოუსით.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

ByBev მზარეულები

განახლდა 2017 წლის 7 მარტს

ინგრედიენტები

1 1/2

ჭიქა დაქუცმაცებული ქათამი (საცხობი შესანიშნავია)

1/2

ჭიქა არაქისის კარაქი (ხრაშუნა გამოვიყენე)

2

პაკეტები რამენის ლაფშები (ქათმის არომატი)

2

სუფრის კოვზები წვრილად დაჭრილი ხახვი (როგორც გარნირი, სურვილისამებრ)

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

  • 1

    მოხარშეთ ლაფშები და სუნელების ნაზავი შეფუთვის მითითებების შესაბამისად. გადაწურეთ მაკარონი, მაგრამ დაზოგეთ 1/3 ჭიქა მაკარონის წყალი.

  • 2

    პატარა თასში ათქვიფეთ არაქისის კარაქი და სოიოს სოუსი. დაამატეთ ორიოდე სუფრის კოვზი წყალი, რომ გაათეთროთ საჭიროების შემთხვევაში.

  • 3

    Noodles- ს დაუმატეთ არაქისის კარაქის ნარევი და ქათამი. დააყარე კომბინირება. დაამატეთ იმდენი მაკარონის წყალი, რამდენიც საჭიროა სოუსით.

  • 4

    მიირთვით როგორც არის, ან მორთული დაჭრილი ხახვებით.

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
1030
კალორია ცხიმისგან
550
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
61 გრ
94%
გაჯერებული ცხიმი
14 გ
71%
ტრანს ცხიმი
1/2 გრ
ქოლესტერინი
90 მგ
30%
ნატრიუმი
3230 მგ
135%
კალიუმი
740 მგ
21%
სულ ნახშირწყლები
67 გ
22%
დიეტური ბოჭკოვანი
6 გ
25%
შაქრები
10 გ
ცილა
53 გ
% Დღიური ღირებულება*:
ვიტამინი A
4%
4%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
6%
6%
რკინა
25%
25%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 4 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 7 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1/2 ცხიმიანი ხორცი; 10 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

4 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ეს რეცეპტი იყენებს ხრაშუნა არაქისის კარაქს, მაგრამ თქვენ უფრო მეტი ხართ, თუ გამოიყენებთ ნებისმიერი სახის არაქისის კარაქს. უბრალოდ დაამატეთ წყლის სმაილიკი, თუ მას გამხდარი სჭირდება. დაამატეთ ქათმის და არაქისის კარაქის ნარევი. ეს ყველაფერი ერთად დააყარეთ და თუ მას უფრო ათხელება სჭირდება, გააგრძელეთ და იქ შეურიეთ ცოტაოდენი შენახული მაკარონის წყალი. აქ სრულიად სურვილისამებრ, მაგრამ თავისუფლად შეგიძლიათ გადაყაროთ რამდენიმე ხახვი მასში მწვანე და მშვენიერი რამისთვის! ეს მარტივი 4 ინგრედიენტი Peanut Chicken Ramen ადასტურებს, რომ რამენი არა მხოლოდ კოლეჯისთვისაა.


Უყურე ვიდეოს: Turshi me Kunguj (ივნისი 2021).