ახალი რეცეპტები

მარტივი მიკროტალღური ასპარაგუსი

მარტივი მიკროტალღური ასპარაგუსი

არ გიფიქრიათ, რომ ასპარაგუსი უფრო მეტი შეგიძლია, როგორც უკვე გიყვარს? Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი! Veggie Superstar გაზაფხულზე აპირებს კიდევ უფრო ადვილია. სწრაფი ნაბიჯი, ხუთი წუთი და მიკროტალღური ღუმელი არის მხოლოდ ის, რაც მაგიდაზე გვერდში მიდგას.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

(მარილი და პილპილი ან სხვა სუნელები სასურველია)

სურათების დამალვა

  • 1

    მოჭერით ან დაჭერით ხის ბოლოები შუბებიდან. გარეცხეთ შუბები გრილი წყლით. არ გაშრეს.

  • 2

    შუბები ერთ ფენად მოათავსეთ მინის მიკროტალღოვანი ღუმელში უსაფრთხო საცხობ ჭურჭელში, რაც შუბებს შორის ადგილს იკავებს. დაფარეთ კერძი პლასტმასის შესაფუთით, გახსენით ერთი კუთხე ოდნავ, რომ ორთქლი გაჟღენთილიყო.

  • 3

    მიკროტალღური მაღლა ოთხი წუთის განმავლობაში. ტესტის სიკეთე ჩანგლით.

  • 4

    სურვილისამებრ მოაყარეთ მარილი და პილპილი ან სხვა სუნელები (ნივრის მარილი კარგია), კარაქი ან სოუსი. მიირთვით სასწრაფოდ.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
0
კალორია ცხიმისგან
0
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
0 გ
0%
გაჯერებული ცხიმი
0 გ
0%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
0 მგ
0%
ნატრიუმი
0 მგ
0%
კალიუმი
30 მგ
1%
სულ ნახშირწყლები
0 გ
0%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
0 გ
ცილა
0 გ
ვიტამინი A
2%
2%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
0%
0%
რკინა
0%
0%

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • Asparagus არის ერთ – ერთი ყველაზე მრავალფეროვანი ბოსტნეული, ამიტომ თბილი თვეების განმავლობაში ის ყოველთვის პოულობს გზას ჩვენი სასურსათო ეტლებისკენ და სადილის მაგიდებისკენ. თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი რამის გაკეთება ასაფარაგოსთვის, რათა ის არომატული გახდეს და ამ ხრაშუნა შუბის მომზადების რამდენიმე საშუალება არსებობს. Asapargus შეიძლება მოხდეს ორთქლზე, გრილზე, მოხალულ ღუმელში, მოხალვა ან მოხარშული. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ მიკროტალღური ასპარაგუსიც კი! ეს ტექნიკა იწვევს საოცრად ორთქლზე მგრძნობიარე შუბებს სადილის სწრაფი მხარის მისაღებად. შეგიძლიათ დაამატოთ მარილი და პილპილი სანელებლებისთვის ან ექსპერიმენტი სხვა სუნელებთან, როგორიცაა ნიორის მარილი, იტალიური სუნელი ან ახალი პარმეზანის ყველი. გსურთ ექსპერიმენტი გააკეთოთ ასაფარგუსის მომზადების სხვა ხერხებით? სცადეთ ასპარაგუსის ერთ – ერთი ასეთი რეცეპტი ან ისწავლეთ საფუძველი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ასკილის ასპარაგუსი.


Უყურე ვიდეოს: რისი გაცხელება არ შეიძლება მიკროტალღურ ღუმელში (სექტემბერი 2021).