ტრადიციული რეცეპტები

Crispy ღუმელი ქათამი და Zucchini Sheet-Pan ვახშამი

Crispy ღუმელი ქათამი და Zucchini Sheet-Pan ვახშამი

მიიღეთ თქვენი ხრაშუნა ქათმის ხორცი შეწვის გარეშე. ღუმელში გამომცხვარი ვერსია დაფარულია პურის ნამსხვრევებსა და პარმეზანში გემრიელი, გემრიელი სადილისთვის, რომლის მომზადება 10 წუთში ნაკლებ დროში შეგიძლიათ.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 11 სექტემბერს

გააკეთე

Progresso Breadcrumbs

3/4

ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი

3/4

ჭიქა Progresso read პურის ნამსხვრევები, იტალიური

4

დიდი ქათმის მკერდი, გათლილი

1/3

ჭიქა კარაქი ან ქოქოსის ზეთი, გამდნარი

3/4

ჭიქა Muir Glen ™ ცეცხლი შემწვარი კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი, ან გაანადგურა

1

ჭიქა გახეხილი მოცარელა

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ ღუმელი 400 ° F– ზე. დიდ თასში აურიეთ პარმეზანი და პურის ნამსხვრევები.

  • 2

    ჩაყარეთ ქათმის მკერდი კარაქში, შემდეგ გადააფარეთ პარმეზანის ნარევი. გამეორება. განათავსეთ პერგამენტის ფორმაში გამოსაცხობ ფორმაზე.

  • 3

    მოათავსეთ ქათმის ნაჭრების გარშემო დაჭრილი ყაბაყი, წაუსვით ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი. აცხვეთ 12-15 წუთი.

  • 4

    აურიეთ მუირ გლენის ™ პომიდორი და ნივრის მარილი. თითოეული ქათმის მკერდი გადაუსვით პატარა თოჯინა. ზემოდან მოწარელა. დააბრუნეთ ღუმელში და გამოაცხვეთ დამატებით 7-10 წუთი, ან სანამ ქათმის მკერდი არ მოხარშდება. მიეცით ქათამი ოდნავ გაგრილებას, სანამ ყაბაყს მიირთმევთ. მორთეთ ახალი რეჰანით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
730
კალორია ცხიმისგან
400
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
44 გ
68%
გაჯერებული ცხიმი
20 გრ
100%
ტრანს ცხიმი
1 გ
ქოლესტერინი
190 მგ
63%
ნატრიუმი
1110 მგ
46%
კალიუმი
610 მგ
17%
სულ ნახშირწყლები
22 გრ
7%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
8%
შაქრები
5 გ
ცილა
60 გ
ვიტამინი A
25%
25%
Ვიტამინი ცე
15%
15%
კალციუმი
50%
50%
რკინა
15%
15%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1 ბოსტნეული; 5 ძალიან მჭლე ხორცი; 1 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 5 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

1 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • იცით როგორ გაინტერესებთ რა უნდა მოამზადოთ სადილად? მე მიგიღე. საყინულეში ქათმის მკერდია, არა? ყველას ყოველთვის აქვს საყინულეში ქათმის მკერდი. და მაცივარში პარმეზანი გექნებათ. დიახ? სასიამოვნოა. ეს ორი ყველასთვის სასარგებლო ინგრედიენტი (პლუს რამდენიმე სხვა საკუჭნაოს საფუძველი) ქმნის საუკეთესო ხრაშუნა ღუმელში პარმეზანის ქათამს დინ-დინისთვის. ან ვახშამი. ან რასაც თქვენ სადილის შემდეგ დაარქმევთ, რაც ცხოვრებას ღირსეულად აქცევს. არომატები, რომლებიც გიყვართ, სრულიად ახლებურად ემსახურება. ეს ხრაშუნა ღუმელის ქათმის და ყაბაყის სადილი სადღესასწაულო სადღესასწაულო საღამოა. და ხვალ ღამით. და ალბათ 7x ყოველკვირეულად. მაგრამ ჩვენ მოგცემთ გადაწყვეტილებას.


Უყურე ვიდეოს: Parmigiana di zucchine bianca Senza friggere le zucchine viene perfetta, ricetta veloce (ივლისი 2021).