არაჩვეულებრივი რეცეპტები

კენკრა და ნაღების მარცვლეულის ბარები

კენკრა და ნაღების მარცვლეულის ბარები

თუ მარწყვი და ნაღები გიყვართ, ეს თქვენთვისაა! ხრაშუნა, ხრაშუნა ძალიან ბერი ჩერიოს ™ ზოლები გაფორმებულია ნამდვილი კენკრით და ჩაყრილია გლუვ თეთრ შოკოლადში.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 3 მარტს

1

ყუთი (11.1 oz) Cheerios ™ მარცვლეული ძალიან კენკროვანი

1

პაკეტი (1,2 oz) გაყინული მარწყვი

1

ჩანთა (12 oz) თეთრი შოკოლადის ჩიპი

2

სუფრის კოვზი კარაქი ან ქოქოსის ზეთი, გამდნარი

სურათების დამალვა

  • 1

    ჩაასხით 9x13 დიუმიანი ტაფა უცხიმო სპრეით.

  • 2

    დიდ ქვაბში, დნება კარაქი საშუალო ცეცხლზე. სანიშნეს marshmallows, აღვივებს მხოლოდ სანამ დნება. ამოიღეთ ტაფა ცეცხლიდან და დაამატეთ Cheerios და ხმელი კენკრა.

  • 3

    კარგად მოურიეთ, რომ გაერთიანდეს და დაჭერით მომზადებულ ტაფაზე. გავაციოთ.

  • 4

    დავჭრათ 16 ზოლად.

  • 5

    მიკროტალღური ღუმელში უსაფრთხო თასში, 30 წამის განმავლობაში აადნეთ თეთრი შოკოლადი და კარაქი ან ქოქოსის ზეთი, აურიეთ ერთმანეთში, სანამ არ გახდება გლუვი.

  • 6

    ჩაყარეთ გამდნარ შოკოლადში ნაჭრები და დადეთ პერგამენტზე, შოკოლადის მხრიდან. გავაცივოთ შოკოლადის ჩასვლამდე.

ექსპერტის რჩევები

  • იმისათვის, რომ ბარის ნარევი არ მოგეწონოთ ხელებს, ტაფაზე დაჭერის წინ მიეცით პალმებით სწრაფი მომზადება.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
290
კალორია ცხიმისგან
100
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
11 გ
17%
გაჯერებული ცხიმი
7 გ
37%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
10 მგ
4%
ნატრიუმი
190 მგ
8%
კალიუმი
160 მგ
5%
სულ ნახშირწყლები
44 გ
15%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
6%
შაქრები
30 გრ
ცილა
3 გ
ვიტამინი A
10%
10%
Ვიტამინი ცე
6%
6%
კალციუმი
15%
15%
რკინა
20%
20%
გაცვლა:

1 სახამებელი; 0 ხილი; 2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • რა მოხდება, როდესაც მიიღებთ კლასიკურ რძესა და მარცვლეულის კომბინაციას და აქცევთ გემრიელ კრისპის ბარად? ეს კენკრა და ნაღების მარცვლეულის ბარები გამოდის თქვენი სამზარეულოდან და მთელი სამყარო კენკროვანია. (და გემრიელიც) მაგრამ ეს არის ის, სადაც ჩვენ ტრადიციულისგან ვეხვევით. მტკნარი ბრინჯის მარცვლეულის ნაცვლად, აირია ვარდისფერი ძალიან ბერი ჩერიოსი.. და ჩანთა გაჟღენთილი გამხმარი მარწყვით. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! გაშრობის შემდეგ, ბარები ჩაყრიან ბერძნულ იოგურტის ნაყინში, მარწყვისა და ნაღების კომბინაციის დასასრულებლად. და ეს არის გამარჯვებული! თუ თქვენ გინდათ რაიმე ხრაშუნა და ტკბილი, მაგრამ ცოტათი განსხვავდება ჩვეულებრივი ძველისგან, აიღეთ ძალიან ბერი ჩერიოს ყუთი box და გაახარეთ. თქვენ კენკრისთვის ბედნიერი იქნებით.


Უყურე ვიდეოს: გურმანია - აღმოაჩინე საფრანგეთი: Gratin, Cassoulet, Souffle (ივნისი 2021).