ტრადიციული რეცეპტები

კვერცხის გარეშე Snickerdoodle ფუნთუშა ცომი

კვერცხის გარეშე Snickerdoodle ფუნთუშა ცომი

წადი, მიირთვი მთელი თასი - ეს ფუნთუშის ფუნთუშა ცომი არ არის საცხობი, უბრალოდ კოვზით მიირთვი! მიიღეთ ფუნთუშის ცომი უსაფრთხო გზით ამ კვერცხუჯრედის, უყვავილო რეცეპტით.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2016 წლის 3 ოქტომბერს

1/4

ჭიქა (1/2 ჯოხი) უმარილო კარაქი, დარბილებული

2/3

ჭიქა შეფუთული ღია ყავისფერი შაქრით

1/2

კოვზი ვანილის ექსტრაქტი

1

ჩაის კოვზი დაფქვილი დარიჩინი

1

ჭიქა შვრიის ფქვილი (იხილეთ რჩევების განყოფილებაში)

სურათების დამალვა

  • 1

    საშუალო ზომის შემრევ თასში წაუსვით კრემი კარაქს და ყავისფერ შაქარს ხელის მიქსერის ან ხის კოვზის საშუალებით, სანამ ნარევი კარგად არ შეერევა. დაამატეთ ვანილი, რძე, მარილი და დარიჩინი და აურიეთ სანამ შერწყმულია.

  • 2

    დაამატეთ შვრიის ფქვილი და აურიეთ სანამ შერწყმულია. ჭამე დაუყოვნებლივ, ან გაცივამდე გაცივამდე, შემდეგ ისიამოვნე.

ექსპერტის რჩევები

  • ჩვენ გამოვცვალეთ ტრადიციული უნივერსალური ხორბლის ფქვილი შვრიის ფქვილისთვის, რომლის ჭამაც უსაფრთხოა გამოცხობის გარეშე. შვრიის ფქვილი გვხვდება წებოვანა თავისუფალი საცხობი გასასვლელში უმეტეს დიდ სუპერმარკეტებში, ან მისი გაკეთება შეგიძლიათ მარტივად სახლში.
  • 1 ჭიქა შვრიის ფქვილის დასამზადებლად აიღეთ 1 1/3 ჭიქა ძველმოდური შვრია და გააფართოვეთ მაღალენერგეტიკულ ბლენდერში ან კვების პროცესორში, სანამ არ წააგავს წვრილ ფქვილს.
  • ეს არ არის თქვენი სადგურის მიქსერის სამუშაო. ცომის მცირე მოცულობის გამო, უკეთესია გამოიყენოთ ხელის მიქსერი ან ჩვეულებრივი კოვზი.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
150
კალორია ცხიმისგან
50
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
5 გ
8%
გაჯერებული ცხიმი
3 გ
16%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
15 მგ
4%
ნატრიუმი
125 მგ
5%
კალიუმი
70 მგ
2%
სულ ნახშირწყლები
23 გრ
8%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
5%
შაქრები
15 გრ
ცილა
1 გ
ვიტამინი A
4%
4%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
2%
2%
რკინა
4%
4%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

1 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: The Best Soft u0026 Chewy Snickerdoodle Cookies (სექტემბერი 2021).