საუკეთესო რეცეპტები

გამომცხვარი ლიმონის მაკარონი

გამომცხვარი ლიმონის მაკარონი

ახალი, მსუბუქი მაკარონი იმდენად კარგი, რომ ხორცს არ გამოტოვებთ!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2016 წლის 27 დეკემბერს

1

lb სპაგეტი (თხელი ან რეგულარული), მოხარშული, როგორც ეს შეფუთულია

1/2

ჭიქა გახეხილი ფარმანული ყველი

3/4

ჭიქა დაჭრილი ბრტყელფოთლიანი იტალიური ოხრახუში

1

ლიმონი (კერძის დასამთავრებლად)

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ ღუმელი 375 ° F– ზე. ტაფაში, დნება კარაქი ზეითუნის ზეთით დაბალ ცეცხლზე.

  • 2

    როდესაც კარაქი გადნება, დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი. ტაფაში გაწურეთ ლიმონის წვენი. სითბოს გამორთვა.

  • 3

    დაამატეთ არაჟანი და აურიეთ ნარევი ერთად. დაუმატეთ ლიმონის ცედრა და მარილი. დააგემოვნეთ, შემდეგ დაამატეთ მეტი მარილი საჭიროების შემთხვევაში.

  • 4

    დიდ ჯამში დაასხით ნარევი გადაწურულ სპაგეტს და აურიეთ ერთად, შემდეგ კი დაასხით სპაგეტი ღუმელში დაცულ ჭურჭელში.

  • 5

    Bake, დაფარული, 15 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ კილიტა და გამოაცხვეთ 7-10 წუთით მეტი. (ნუ აცხობთ ძალიან დიდხანს, თორემ მაკარონი გაშრება.)

  • 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან, გამოწურეთ დამატებითი ლიმონის წვენი მაკარონის თავზე. გულუხვად მოაყარეთ პარმეზანის ყველი, შემდეგ დაჭრილი ოხრახუში. ბოლოს მიეცით ლიმონის წვენის ბოლო გამოწურვა.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
586.9
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
31,8 გრ
49%
გაჯერებული ცხიმი
16,4 გ
82%
ქოლესტერინი
69,8 მგ
23%
ნატრიუმი
266,3 მგ
11%
კალიუმი
371.7 მგ
11%
სულ ნახშირწყლები
62.3 გ
21%
დიეტური ბოჭკოვანი
3.5 გ
14%
შაქრები
5,1 გ
ცილა
14,4 გ
Ვიტამინი ცე
43.90%
44%
კალციუმი
18.60%
19%
რკინა
10.10%
10%

გაცვლა:

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: ქეთის სამზარეულო თავგადასავალი - პასტა სოკოთი, ბეკონით და ისპანახით (ივლისი 2021).