უახლესი რეცეპტები

შემწვარი სპაგეტი

შემწვარი სპაგეტი

  • მოსამზადებელი 10 წთ
  • სულ 20 წთ
  • მსახური 4

არ იცით რა უნდა გააკეთოთ იმ სპაგეტის ნარჩენებთან? თუ არ გაქვთ შემწვარი ნუდები პომიდვრის მდიდარ სოუსში და ქონდარი პარმეზანის ყველში, მაშინ სერიოზულად გამოტოვებთ. თქვენ იცით, რას ამბობენ, თუ ეს არ გატეხა, არ გამოასწოროთ, შეწვით!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

ByTBSP სამზარეულოები

განახლდა 2018 წლის 7 მაისი

ინგრედიენტები

3

(6 უნცია) ქილა ტომატის სოუსით

8

უნცია სპაგეტის ლაფშები

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

  • 1

    მოამზადეთ 8 oz სპაგეტის ლაფშა.

  • 2

    განათავსეთ მოხარშული სპაგეტის ლაფშები ტაფაში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე.

  • 3

    დაამატეთ სამი 6 oz. ქილა პომიდვრის სოუსით და ერთი ჭიქა პარმეზანის ყველი. კარგად აურიეთ და შეწვით. ისიამოვნეთ!

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
390
კალორია ცხიმისგან
80
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
9 გრ
14%
გაჯერებული ცხიმი
5 გ
25%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
20 მგ
6%
ნატრიუმი
1060 მგ
44%
კალიუმი
520 მგ
15%
სულ ნახშირწყლები
57 გრ
19%
დიეტური ბოჭკოვანი
5 გ
19%
შაქრები
7 გ
ცილა
21 გრ
% Დღიური ღირებულება*:
ვიტამინი A
15%
15%
Ვიტამინი ცე
8%
8%
კალციუმი
35%
35%
რკინა
20%
20%
გაცვლა:

3 1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 1 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ვინც თქვა ცხოვრებაში საუკეთესო რამ არის მარტივი რამ, ალბათ ამ შემწვარი სპაგეტის რეცეპტს გულისხმობდა. ეს არის სამი ინგრედიენტი - ინგრედიენტები, რომლებიც, ალბათ, ახლა თქვენს სამზარეულოში გაქვთ! ამაზე ბევრად უფრო ძირითადი არ ხდება! რეცეპტის "ფრაის" ნაწილი მოდის მოხარშული სპაგეტის ლაფშების, ტომატის სოუსის და პარმეზანის ყველის შემწვარზე. სხვათა შორის, თუ თქვენ მსგავსი რამ ხართ, ყოველთვის ძალიან ბევრ სპაგეტის ლაფშას აკეთებთ ან ყუთში დარჩენილი უნაყოფო ნუდები გაქვთ. ეს რეცეპტი შესანიშნავია ნარჩენების სწრაფი სადილის ან ბოლო წუთის სადილის გამოსაყენებლად. გაგიკვირდებათ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ სპაგეტის კოლოფით. წაიკითხეთ ჩვენი სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ სპაგეტი და როგორ მივიღოთ კლასიკური იტალიური კერძები მთელ ‘დონეზე.


Უყურე ვიდეოს: სხვა შუადღე - სპაგეტი ისპანახით ნიკა გვარამიასგან - 15 ნოემბერი, 2013 (ივნისი 2021).