საუკეთესო რეცეპტები

ცხელი ძაღლი შემწვარი რაისი

ცხელი ძაღლი შემწვარი რაისი

სწრაფი და მარტივი კვება დიდი არომატით. ეს საბიუჯეტო რეცეპტი შესანიშნავად გამოიყენებს ყველა დამატებით ბრინჯს, რომელსაც მოყვება ჩინური მიღება, ასევე ნებისმიერი ბოსტნეულისთვის, რომელიც მაცივარზე მიგყავთ.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 23 მარტს

2

სუფრის კოვზი მცენარეული ან კანოლას ზეთი

2

ჭიქები მოხარშული და გაცივებული თეთრი ბრინჯი

1/2

ჭიქა Cascadian Farm ™ ორგანული გაყინული ტკბილი ბარდა

სეზამის თესლი, გარნირისთვის

დაჭრილი ხახვი, გარნირისთვის

სურათების დამალვა

  • 1

    მოჭერით ცხელი ძაღლები და სტაფილო საშუალო ზომის კამათლებად. დაამატეთ ზეთი მსხვილ წებოვან ქვაბს ან ვოკით საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ცხელი ძაღლები და სტაფილო და მოხარშეთ მანამ, სანამ სტაფილო არ დარბილდება და ცხელი ძაღლები არ დაიწყებს გახურებას, დაახლოებით 3–4 წუთის განმავლობაში.

  • 2

    ტაფას დაუმატეთ მოხარშული და გაცივებული ბრინჯი და დააყარეთ კომბინირებისთვის. დაამატეთ ბარდა და მოხარშეთ 1-დან 2 წუთის განმავლობაში.

  • 3

    ათქვიფეთ კვერცხები პატარა თასში და დაამატეთ ბრინჯს სოიოს სოუსთან და სეზამის ზეთთან ერთად. აურიეთ ერთად, რომ სწრაფად მოხარშოთ კვერცხი და შეურიოთ ინგრედიენტები.

  • 4

    გაყავით შემწვარი ბრინჯი ორ თეფშს შორის და მორთეთ სეზამის თესლითა და ხახვებით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
610
კალორია ცხიმისგან
310
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
35 გ
53%
გაჯერებული ცხიმი
9 გრ
47%
ტრანს ცხიმი
1 გ
ქოლესტერინი
215 მგ
71%
ნატრიუმი
1970 მგ
82%
კალიუმი
480 მგ
14%
სულ ნახშირწყლები
55 გრ
18%
დიეტური ბოჭკოვანი
3 გ
12%
შაქრები
4 გ
ცილა
19 გ
ვიტამინი A
120%
120%
Ვიტამინი ცე
4%
4%
კალციუმი
8%
8%
რკინა
20%
20%
გაცვლა:

2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1/2 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1 ცხიმიანი ხორცი; 4 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

3 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • მე ყოველთვის აღფრთოვანებული ვარ (და ცოტათი დაბნეული ვარ) უზარმაზარი რაოდენობით თეთრი ბრინჯით, რომელსაც თან ახლავს ჩინური წარმოება. ეს ყოველთვის იმაზე მეტია, ვიდრე საჭიროა თქვენს საჭმელთან ერთად ჭამა, თითქმის ისე, როგორც მათ განსაზღვრეს, რომ ბრინჯი გაქვთ დარჩენილი. და ეს შესანიშნავია, თუ ჩავთვლით, რომ თქვენ იცით რა უნდა გააკეთოთ მასთან ერთად! ეს შემწვარი ბრინჯის კერძი პასუხია თქვენს დარჩენილი ბრინჯის კითხვებზე. შთაგონებული Spam ™ შემწვარი ბრინჯით, ის აერთიანებს მარტივ ინგრედიენტებს (ცხელი ძაღლები!), პლუს ორი სოიოს არომატული სოუსით და ქუნჯუთის ზეთი. რამდენიმე წუთში ყველაფერი გაერთიანებულია და მართლაც გემრიელია. ბრინჯის დამზადება შეგიძლიათ ამ კერძში, მაგრამ ის მართლაც შემორჩენილია დარჩენილი მასალისთვის. მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ ბრინჯი ცივი და მშრალი იყოს, ან ის ტაფაზე იწებება და ღეჭავს. თუ გსურთ მისი გაკეთება ნულიდან, ერთი ხრიკია ბრინჯის მომზადება და შემდეგ ჩამოიბანეთ იგი ცივი წყლის ქვეშ, რომ ზედმეტი სახამებელი მოაცილოთ. მას შემდეგ, რაც ბრინჯი გაირეცხეთ, შეგიძლიათ რამდენიმე ქაღალდის პირსახოცზე გაშალოთ, რომ გამოშრება საკმაოდ გამოსაშრობად. ძალიან ბევრი სამუშაოა შემწვარი ბრინჯისთვის. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ბრინჯს მოაყრით საჭმელთან ერთად (ან შეკვეთის მიღებას), დაგეგმეთ კიდევ რამდენიმე ჭიქა, ასე რომ შეგიძლიათ ამ უგემრიელესი ცხელი ძაღლის შემწვარი ბრინჯი მოხდეს!


Უყურე ვიდეოს: ცხელი ძაღლი - სეზონი 2 სერია 5 (ივნისი 2021).